Mamás trabajadoras, aquí es cómo conseguir lo que quieres

Cuando me convertí en una madre trabajadora de dos descubrí el poder de la asertividad. Sin embargo, antes de comenzar mi racha asertiva, tuve que redescubrir lo que creía (mis valores) y lo que era importante para mí (mis prioridades).

A veces, cuando te conviertes en una mamá trabajadora, luchas con cuáles son tus prioridades (esto fue algo de lo que nadie me advirtió). Esto suele ser cuando la culpa de mamá brota. Quieres que tu familia sea lo primero, pero a veces esto no puede ser el caso. Como Madres trabajadoras, brindamos servicio a tantas personas, es fácil perder de vista lo que es importante para nosotros y perdemos el entusiasmo de pedir lo que queremos.

Es posible que haya ocasiones en las que se quede atascado cuando intente defender lo que necesita o desea. Si esto sucede, recomiendo probar el modelo A-E-I-O-U (Wisinski, 1993) hacia una solicitud que vaya en contra de sus valores y prioridades para obtener lo que desea de una manera asertiva.

Seguir este modelo le da más coraje para creer en lo que quiere y no ofender a las otras personas involucradas. Para ayudarme a explicar el modelo de A-E-I-O-U, digamos que su jefe le pidió que trabajara hasta tarde en una propuesta la noche del show de talentos de su hija.

Esto es lo que significa el acrónimo y cómo puede manejar este conflicto de programación sin sonar agresivo, en cinco oraciones.

A para reconocer sus intenciones positivas.

En su primera oración, usted reconocerá que la otra persona tiene intenciones positivas. Tu jefe quiere que tu propuesta sea aceptada, ¿verdad? Puede mostrar esto estableciendo el tono de su respuesta respetando su solicitud.

"Sé que la fecha límite de la propuesta es en unos pocos días, así que entiendo por qué necesita que trabaje hasta tarde".

E para Express cómo te sientes acerca de la solicitud

En la segunda oración expresará lo que quiere o cómo se siente con respecto a lo que necesita. En este caso, expresaría sus pensamientos sobre su principal prioridad, su hija. Comience las oraciones con una frase como "Creo" o "Me siento". De esta manera, usted es dueño de lo que necesita y no de algo que le están solicitando.

"Si siento que si trabajo tarde me arrepentiré de haber perdido el programa de talentos de mi hija".

Yo para Identificar un plan diferente

Ahora esta es tu oportunidad! Identifique un plan alternativo o una sugerencia que considere que sea atractiva tanto para usted como para su gerente. Comience esta oración con una frase como "Me gustaría" y hágala breve.

"Me gustaría iniciar sesión desde casa después del espectáculo para continuar trabajando en la propuesta".

O para delinear tu plan

¡Ya casi terminas! Luego, comparta los pasos que seguirá para convencer a su gerente de que su plan sugerido proporcionará los mismos resultados que su plan tendría. Debe ofrecer una resolución que todos puedan acordar.

"Agregaré las notas de las que hablamos, luego escribiré más sobre x, y yz, y luego te enviaré por correo electrónico la propuesta actualizada para que puedas revisarla primero".

U para la comprensión y discusión abierta

Por último, te pido que entiendas. Vuelve a la perspectiva de la otra persona, muéstrele cómo sus ideas pueden resolver el mismo problema e invítelos a tener una discusión al respecto.

"En lugar de pasar el tiempo extra ahora mismo, puedo satisfacer las necesidades de mi familia primero y luego terminar el trabajo. ¿Cómo suena ésto para ti?"

Si temes la confrontación, consiéntete con el modelo A-E-I-O-U. Le ayuda a planificar su solicitud audaz con anticipación para que no se tropiece con sus palabras, diga "um …" mil veces, o renuncie a lo que realmente quiere.

Si quieres practicar, ¡pruébalo con tus hijos! Tenga en cuenta que esto puede no funcionar bien en niños pequeños, ya que prefieren oraciones cortas con pocas palabras y usted puede perderlas. Aquí hay un ejemplo.

"Sé que estás entusiasmado con la nueva película que quieres mantenerte despierto y viendo. Siento que si te quedas despierto después de las 8:00 a la hora de acostarte, mañana no te sentirás bien en la escuela. Me encantaría que lo vieras este fin de semana cuando vuelva a jugar. Lo veremos juntos y comeremos su bocadillo favorito. ¿Cómo te suena ese plan?

Con el modelo A-E-I-O-U, puede expresar su punto de manera asertiva en cinco oraciones simples. La próxima vez que sus valores o prioridades personales sean cuestionados, ahora tiene la herramienta para enfrentar el conflicto con confianza, sin ser un brujo al respecto.