10 maneras simples de aprender a amar tu trabajo

Quizás su trabajo se sintió como amor a primera vista pero lentamente se convirtió en una lucha, o tal vez lo aceptó porque necesitaba trabajo pero sabía que la situación no era la ideal. De cualquier manera, es posible revivir su relación con su trabajo. Si estás leyendo esto ahora, ¡ya has dado el primer paso!

Después de todo, incluso los mejores trabajos no parecerán tan buenos con una mala actitud, por lo que el hecho de que esté buscando formas de mejorar su perspectiva significa que ya está en el camino correcto. Aquí hay diez formas simples de aprender a amar tu trabajo.

Trabaje con su supervisor para establecer metas

El trabajo puede parecer un verdadero aburrimiento si no sientes que tienes algo por lo que luchar. Trabaje con su supervisor para establecer metas razonables pero inspiradoras que lo motiven y ayuden a proporcionar estructura y enfoque para cada día. El logro de estos objetivos también puede ayudar a crear un apalancamiento para que pueda negociar una promoción o un aumento de sueldo, o proporcionar un margen de maniobra para cambiar equipos, departamentos o roles en el futuro.

Haz una lista de las cosas que quieres mejorar

Haga una lista de los aspectos de su trabajo actual que le gustaría mejorar porque no puede resolver un problema hasta que lo haya definido.

Tómese un tiempo para despejarse y alejarse de cualquier sesgo o negatividad. Luego, establece un temporizador de diez minutos, primero apunta todo lo que no amor por tu trabajo Sea lo más específico posible. Mientras que “la atmósfera distraída” o los “compañeros de trabajo groseros” son demasiado vagos para solucionarlos, dividirlos en “el escritorio cerca del ascensor hace que sea difícil concentrarse” o “Seth in Marketing siempre apaga mis ideas en las reuniones” puede ayudar a aclarar su próxima pasos. Por ejemplo, puede hablar con su supervisor sobre la posibilidad de mover su espacio de escritorio o de obtener la aprobación para trabajar desde su hogar un día a la semana, o puede decidir buscar un "compañero de reunión" que pueda ayudarlo a hacer espacio para hablar.

Averigua lo que realmente te gusta hacer

Primero, piensa mucho en tu trabajo y en qué partes de él amas. Nada es demasiado grande o pequeño para esta lista. Entonces, haz una lluvia de ideas sobre la descripción de un trabajo soñado Si pudieras agitar una varita mágica y tener algún trabajo, ¿cuál sería? Por último, busque las superposiciones. Considere hablar con su supervisor para hacer de estas tareas una parte más importante de su trabajo diario. Si no hay superposiciones, puede buscar oportunidades de transferencia dentro de su empresa. O, si su "descripción del trabajo soñado" implica responsabilidades para las que aún no está calificado, es hora de hacer un plan de acción para averiguar cómo puede llegar allí.

No tengas miedo de pedir apoyo

Si se siente abrumado, abrumado por el trabajo o tiene dificultades con un aspecto particular de su trabajo, no tenga miedo de consultar a un compañero de trabajo o gerente de confianza sobre las formas en que podría encontrar apoyo. Vea si pueden ayudarlo a encontrar maneras de delegar el trabajo, programar tareas para que su carga de trabajo sea más equilibrada, o incluso indicarle recursos (como capacitación o educación) que harán que esas tareas de pesadilla sean más manejables.

Amplíe su red

Si bien puede parecer que los desafíos que enfrenta en su rol específico o industria son únicos para usted, es muy probable que otros estén pasando por lo mismo. Haga conexiones en su campo asistiendo a reuniones, eventos o conferencias de la industria. Esto puede ayudar a construir un sistema de soporte que puede consultar o simplemente compadecerse cuando los tiempos se ponen difíciles. Tenga en cuenta que expandir su red no necesariamente tiene que aplicarse a personas fuera de su empresa. Puede beneficiarse enormemente al establecer relaciones con otros en su organización.

Hacer uso de sus beneficios

Así que tal vez no amor Tu trabajo, pero probablemente hay beneficios que son fáciles de amar. Por ejemplo, tal vez su seguro de salud cubra las prácticas de cuidado personal como el masaje o la acupuntura, o usted tenga un presupuesto técnico para disfrutar de un nuevo monitor, o su compañía ofrece membresías de gimnasio gratuitas para sus empleados. Incluso podría haber beneficios de los que no tiene conocimiento, así que haga su debida diligencia para averiguar qué hay en oferta y luego convierta en una prioridad su búsqueda.

Permanecer presente

Es imposible amar tu trabajo si estás navegando sin pensar en Facebook, CNN o Amazon todo el día. Trate de permanecer presente y concentrarse en la tarea en cuestión. Si simplemente no tiene mucho que hacer, considere buscar un proyecto paralelo en el que trabajar. Si tiene mucho que hacer pero no puede concentrarse, establezca incrementos de tiempo concentrado y luego recompénsese con mini descansos a medida que hace las cosas.

Crear un espacio de trabajo de alta vibración

Renueve su espacio de trabajo: elimine el desorden, coloque una cita inspiradora o algunas fotos de lugares o personas que ama, compre un bolígrafo o planificador nuevo que lo haga sonreír, traiga un par de auriculares para que pueda escuchar su Banda sonora favorita, encender una vela edificante, etcétera. Al crear asociaciones positivas con su espacio de trabajo, se sentirá mejor al comenzar a trabajar todos los días.

Haga una ‘Lista de gratitudes’ para su trabajo

Escribe todas las cosas pequeñas y grandes por las que estás agradecido, desde la cafetería en la que te detienes para ir a la oficina hasta el hecho de que tu trabajo te ayuda a mantener a tu familia. Los estudios han demostrado que enumerar todo por lo que estás agradecido puede ayudarte a sentirte más optimista acerca de tus circunstancias actuales.

Recuérdate por qué aceptaste el trabajo en primer lugar

Piense en la oferta de trabajo inicial y por qué la aceptó. Quizás esté ganando buen dinero, o esté trabajando por una buena causa, o su horario sea flexible, o los beneficios sean excelentes. Incluso si las cosas han cambiado desde entonces, teniendo en cuenta por qué aceptó la oferta de trabajo (y lo que es importante para usted ahora) puede ayudarlo a navegar por los próximos pasos, ya sea tomar medidas para mejorar su trabajo o preparar un plan para encontrar uno nuevo.