Operaciones especiales Comando Pruebas de aptitud física

Entrenar duro para sobresalir en las pruebas de condición física es una necesidad para convertirse en un operador especial dentro de los rangos del Comando de Operaciones Especiales (SOCOM). No es atípico que los programas de selección requieran más de un año de capacitación continua. Además, cada sucursal del servicio y sus unidades terrestres de operaciones especiales tienen criterios diferentes.

Ejército

Para ingresar a la Evaluación y Selección de Fuerzas Especiales (SFAS), los candidatos deben pasar una prueba de tres semanas para comenzar el Curso de Calificación de Fuerzas Especiales (Curso Q):

• Natación de 50 metros con equipo completo incluyendo botas.
• Flexiones, dos minutos
• Situps, dos minutos
• Pull-ups max
• Carrera de dos millas

Después de esta prueba, comenzará inmediatamente otros eventos muy físicos como marchas de ruck, carreras de obstáculos, una gran variedad de calisténicos, registro de PT y correr. Esto continuará durante tres semanas durante el SFAS e involucrará otras habilidades tácticas como la navegación terrestre, la resolución de problemas, el patrullaje y el trabajo en equipo.

75.o regimiento de los guardabosques del ejército - Para convertirse en un Guardabosques del Ejército en un Batallón de Guardaparques o en el 75.o Regimiento de Guardabosques, debe calificar para asistir al Programa de Selección y Evaluación de Guardabosques (RASP). Este es un curso de ocho semanas que prepara a los soldados para convertirse en miembros operativos del 75º Regimiento de Guardabosques.

Algunos de los requisitos físicos y las pruebas que deberá tomar dentro de los primeros días de la Evaluación Ranger son los siguientes:

• Prueba de condición física del ejército (PFT) con una carrera cronometrada de cinco millas
• Prueba de supervivencia en agua de combate.
• Evento Darby Mile Run
• Carreras de cinco millas
• Carreras de terreno y pistas de obstáculos.
• Marcha de 12 millas
• Pruebas de navegación terrestre diurnas y diurnas.

Recomendaciones: Acostumbrarse al rucking y al ejercicio de carga. El rucking, la disminución de calorías por día y la navegación terrestre son algunos de los desafíos que muchos estudiantes soportan.

Armada

Los candidatos de los equipos Navy Sea, Air y Land (SEAL) asisten a Demolición Subacuática Básica / Capacitación SEAL (BUD / S) en Coronado, CA. Para ser aceptado en BUD / S, se debe dominar la Prueba de detección física de la Marina (PST). Oficiales y estudiantes alistados asisten al mismo curso; sin embargo, los oficiales también deben asistir a un programa de selección pre-BUD / S llamado Evaluación y Selección del Oficial SEAL (SOAS).

Los SEAL de la Marina, los Soldados Especiales de Guerra de Combate (SWCC), la Disposición de Artillería Explosiva (EOD) y los buzos deben dominar la siguiente prueba de condición física para llegar al entrenamiento:

• Natación de 500 yardas - usando el combate lateral o la braza
• Flexiones, dos minutos
• Abdominales, dos minutos
• Pull-ups, max reps
• 1.5 millas de carrera cronometrada

Fuerza Aerea

Las unidades Air Rescate Combat Rescue / Pararescue (PJ) toman el examen de habilidades físicas y resistencia (PAST), que incluye:

• 2 x 25 metros nadando bajo el agua (Pasa / Falla)
• Natación de superficie de 500 metros: cualquier golpe pero espalda.
• 1.5 millas de carrera
• Pull-ups, max reps
• Flexiones, dos minutos
• Abdominales, dos minutos

Fase de entrenamiento inicial:Una vez en el Curso de Candidatos de PJ y Combat Control Team (CC) T, serás desafiado físicamente durante diez semanas en la Base Aérea de Lackland. La primera fase se conoce como entrenamiento en equipo y dura ocho semanas. Consiste en entrenamiento físico extenso con natación, carrera, entrenamiento con pesas, ejercicios de calistenia y carreras de obstáculos. La capacitación educativa, como la terminología médica y de buceo, la RCP, las calificaciones de armas y la física de buceo también forman parte del Curso de Candidatos. Después de este curso, el PJ y la tubería de CCT se dividen cuando uno asistirá al curso de combate médico, y el otro asistirá al curso de controlador de tráfico aéreo.

Curso de Selección de Oficiales y Estándares:Las Tácticas Especiales de la Fuerza Aérea y los Oficiales de Rescate de Combate dentro del Comando de Operaciones Especiales de la Fuerza Aérea tienen que pasar un PASADO similar. Sin embargo, es más largo y se considera más resistente y competitivo, ya que las máquinas tragamonedas para convertirse en Oficial Especial de Táctica (STO) o Oficial de Combate Rescue (CRO) son altamente competitivas y pocas en número. Aquí está el PASADO avanzado que los oficiales deben tomar:

• 2 x 25 metros nadando bajo el agua (Pasa / Falla)
• Natación de superficie de 1500 metros: cualquier golpe, menos la espalda.
• Carrera de tres millas
• Pull-ups, max reps
• Flexiones, dos minutos
• Abdominales, dos minutos

cuerpos de Marina

El Cuerpo de Infantería de Marina de los Estados Unidos forma parte del Comando de Operaciones Especiales y ha creado los asaltantes de las Fuerzas de Infantería de Marina (MarSOC) después de ver la necesidad de crear operadores especiales de alto nivel capaces de realizar operaciones especiales delicadas, antiterrorismo y misiones de defensa interna en el extranjero..

Para ingresar al curso de capacitación de MarSoc Raider, debe obtener el USMC PFT de lo siguiente:

• Crujidos, dos minutos.
• Pull-ups, max reps
• Tres millas cronometrada
• Nado de 300 metros con uniforme de utilidad (cammies) arriba y abajo (sin botas)
• 15 minutos en total de pisadas (11 min) y flotantes (4 min) durante el uso / uso de cammies inflados

Pasar a programas de entrenamiento de operaciones especiales requiere que entrenes específicamente para un examen de condición física. En este caso, es el estándar USMC PFT, que incluye flexiones, abdominales y una carrera de tres millas. Es importante que su programa básico aborde esta prueba de aptitud física básica. Está bien levantar, nadar, ruckear, disparar armas y practicar la navegación terrestre, pero si no puede superar este examen de aptitud física, no se le otorgarán órdenes a ninguno de los programas de entrenamiento avanzado.

Pre-entrenamiento

El enfoque específico en el entrenamiento es aprobar el examen de aptitud física / construir una base de acondicionamiento físico para que su cuerpo pueda manejar el entrenamiento real (campamento de entrenamiento, escuela de infantería (SOI), curso de reconocimiento básico (BRC), RECON, selección de MarSOC, etc.). debe tener durante su proceso de pre-entrenamiento / reclutamiento. Este proceso puede durar al menos un año dependiendo de su nivel de aptitud física inicial, o tan solo medio año, dependiendo de su historial deportivo. En cualquier caso, no desea ir a ningún programa de entrenamiento sin haber alcanzado los estándares máximos de los requisitos de aptitud física.

De lo contrario, la probabilidad de lesiones, fallas y otros retrasos son ciertas. Tienes que "entrenar para el entrenamiento".

Después de este examen de ingreso, todos los rangos de 0 a 4 y menos tienen que sobresalir en una evaluación y evaluación central de 3 semanas supervisadas por la Escuela de Operaciones Especiales Marinas (MSOS, por sus siglas en inglés). Es una prueba física y táctica bastante estándar para la Comunidad de Operaciones Especiales bajo el control operacional de US-SOCOM y pesa mucho en las habilidades operativas del estudiante.

Activos Aéreos

Las Unidades de Aviación de Operaciones Especiales, como el Regimiento de Operaciones Especiales del Ejército (SOAR TF160) y la Aviación de Operaciones Especiales de la Fuerza Aérea, son una parte importante de SOCOM y son un activo invaluable para las unidades terrestres de Operaciones Especiales mencionadas anteriormente.

160th SOAR (A) Green Platoon es el programa de capacitación en evaluación en el que debes sobresalir durante seis semanas. Es un programa avanzado de entrenamiento físico que enseña los conceptos básicos de ser un soldado con técnicas avanzadas de primeros auxilios, combativos, navegación terrestre y entrenamiento de armas.

Debes tener una buena calificación en el PFT del Ejército para asistir al curso, así como estar preparado para los siguientes otros desafíos del programa de detección de seis semanas:

• Ejército PFT
• 4-6 millas corre
• Marchas por carretera de 4-10 millas con una mochila de 45 libras
• Cuerda de subida / pull-ups