Prueba de Fitness de Combate de Infantería de Marina

Independientemente de su edad, rango o MOS (especialidad ocupacional militar), los infantes de marina deben mantenerse en forma y listos para cumplir su misión. Si desea convertirse en miembro de la Infantería de Marina de los Estados Unidos, tendrá que ser capaz de dominar varias pruebas de aptitud física.

Por ejemplo, para unirte a la Infantería de Marina, primero tomarás la Prueba de Fuerza Inicial (IST) como recluta antes del campamento de entrenamiento, que es una prueba que consiste en flexiones, abdominales y una carrera cronometrada de 1.5 millas.

Pruebas de aptitud física anuales en la Infantería de Marina

Cada año, los infantes de marina deben realizar dos pruebas de aptitud física: el USMC PFT (flexiones, abdominales, carrera de tres millas) y la Prueba de condición física de combate (CFT), que se divide en tres categorías de pruebas: una carrera de 880 yardas Botas y pantalones, elevadores de municiones y maniobras bajo fuego.

Esta prueba relacionada con el trabajo está diseñada para simular muchas de las tareas que un Marine en una zona de combate debería poder realizar. Junto con las carreras de obstáculos del USMC, la prueba de aptitud física de combate se considera un programa de entrenamiento y prueba funcional.

Requisitos de la prueba de aptitud física del cuerpo de marines

Todos los infantes de marina deben realizar un número predeterminado de flexiones, flexiones, abdominales y una carrera de tres millas. Los números y tiempos específicos dependen de la edad del infante de marina.

Estándares de grasa corporal de la Infantería de Marina

Al igual que otras ramas de las fuerzas armadas de los EE. UU., El factor de los infantes de marina no solo es el peso, sino también el porcentaje de grasa corporal al evaluar la aptitud física. Los números se basan en la altura y la edad, y las medidas de circunferencia de cuello y cintura.

Prueba de Fitness de Combate de Infantería de Marina

El CFT consta de tres eventos: una carrera de 880 yardas, levantamientos de municiones y maniobras bajo fuego:

Carrera de 880 yardas: Corre 880 yardas usando botas y uniforme de camuflaje (pantalones y camiseta).

Levante de latas de munición: levante una lata de munición de 30 libras del suelo, sobre sus cabezas tantas veces como pueda en dos minutos.

Maniobra bajo fuego: muévase a través de un campo de 300 yardas y realice las tareas designadas, dentro del límite de tiempo autorizado. Las tareas incluyen:

• Muévete en una carrera rápida de 10 yardas, luego en un alto arrastre de otras 15 yardas.
• Arrastre una víctima durante 10 yardas, mientras zigzaguea a través de varios conos. Luego levante a la víctima y llévela a la carrera durante 65 yardas. (arrastre y bombero llevar)
• Lleve dos latas de munición de 30 libras para 75 yardas, mientras zigzaguea a través de una serie de conos.
• Lanza una granada ficticia de 22 1/2 yardas y aterriza en un círculo objetivo marcado.
• Haz cinco flexiones, levanta las dos latas de 30 libras y corre hacia la línea de meta.

Los marines han hecho más difícil maximizar los puntos en todos los grupos de edad. Por ejemplo, la cantidad de repeticiones necesarias para alcanzar el máximo de puntos en los levantamientos de municiones se ha duplicado en la última iteración de la prueba.

Los infantes de marina deben obtener más de 100-120 puntos para obtener puntos máximos según la edad en los ocho grupos de edad.

Los requisitos máximos actuales para pasar la prueba de aptitud de combate de los Marines son:

Requisitos de la prueba de fitness de combate

Los machos

Años	880 Yard Run	Levantador de latas de munición	Maniobra bajo fuego
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Hembras

Años	880 yardas	Levantador de latas de munición	Maniobra bajo fuego
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30