Cuándo cambiar el reloj por el horario de verano

El horario de verano comienza en los EE. UU. Cada año el segundo domingo de marzo. Sucede a altas horas de la madrugada, cuando muchos de nosotros solemos dormir: 2 a.m. Termina el primer domingo de noviembre, también dos horas después de la medianoche.

Si tiene problemas para recordar si necesita adelantar o retrasar sus relojes cuando comienza y termina el horario de verano (DST, por sus siglas en inglés), una frase pequeña le puede ayudar a recordar: saltar hacia adelante, retroceder. Aquí hay algunos otros pequeños detalles que querrás tener en cuenta.

¿El horario de verano o el horario de verano?

Aunque muchas personas se refieren al horario de verano en plural, "ahorro", en realidad es singular. Use el "horario de verano", no el "horario de verano".

¿Quién comenzó esto de todos modos?

Benjamin Franklin ha sido acreditado erróneamente con la invención de DST. Lo que Franklin realmente dijo fue que si los parisinos quisieran levantarse de la cama antes del mediodía, podrían ahorrar algo de dinero en velas. El cambio de hora no se adoptó oficialmente en los EE. UU. Hasta que se aprobó la Ley de tiempo uniforme en 1966. La Ley solo establece estándares para los relojes rodantes en la primavera y el otoño, por lo que todos los estados lo hacen de manera uniforme. No exige que todos los estados lo hayan hecho y, de hecho, Hawai y la mayor parte de Arizona han disminuido.

Indiana resistió hasta 2006 antes de subir a bordo.

La ley de tiempo uniforme

Oficialmente, la ley exige que las empresas y las instituciones de cronometraje cambien los relojes a las 2:00 a.m. cuando ocurren cambios de horario de verano. Pero esto no te regula en tu propia casa. Puede cambiar sus relojes cuando lo desee, a la hora de acostarse la noche anterior o al levantarse a la mañana siguiente. De hecho, ni siquiera tienes que hacerlo si no quieres. Pero las empresas y las escuelas habrán cambiado. su relojes para que no llegues a ninguna parte a tiempo hasta que lo hagas.

Si vive en los EE. UU. Donde se observa el horario de verano, configure sus relojes adelante por una hora cuando comienza el horario de verano, y una hora atrás cuando termina el horario de verano.

Personas con diabetes o que toman medicamentos en un horario establecido

Las personas con diabetes que se inyectan insulina o que usan bombas de insulina y otros dispositivos automáticos de administración de insulina deben cambiar sus relojes de la bomba durante el día. Cambiar la configuración del reloj del dispositivo médico en dispositivos como un OmniPod durante la noche puede afectar la configuración basal y hacer que los niveles de azúcar en la sangre suban o bajen demasiado.

Si toma medicamentos o insulina en un horario, hable con su médico acerca de cómo cambiar su reloj de manera segura para que no experimente ningún efecto secundario posible cuando se producen cambios de horario de verano.

Tómalo como un recordatorio amistoso

Se recomienda que utilice la indicación del horario de verano para cambiar las baterías de la alarma de humo en su hogar. Un estudio reciente reveló que aunque la mayoría de las viviendas tienen detectores de humo, solo dos tercios de ellas tienen baterías que funcionan, por lo que son inútiles.