Cuerpo de Marines reclutar peso y grasa corporal estándares

En todas las ramas de las fuerzas armadas, la aptitud física es un requisito importante. Los infantes de marina toman DOS pruebas de aptitud física cada seis meses para evaluar su condición física, condición y fuerza funcional. La prueba de condición física (PFT) incluye una carrera cronometrada de tres millas, flexiones, un brazo flexionado y abdominales, y es tan rigurosa como parece. La Prueba de Condición de Combate (CFT) es el otro estándar de aptitud física que los Marines deben cumplir además del PFT. El CFT evalúa la aptitud funcional de un infante de marina y simula los eventos y movimientos realizados en el campo o zona de combate.

Los hombres y las mujeres realizan los mismos ejercicios y se califican en una escala de 300 puntos.

Hay tres ejercicios que deben completarse a los estándares de la Infantería de Marina para aprobar el CFT:

1. Movimiento al contacto: un sprint cronometrado de 880 yardas pone a prueba la resistencia de cada Marine, imitando el estrés de correr bajo presión en la batalla.

2. Levantamiento de municiones: los infantes de marina deben levantar una lata de municiones de 30 libras hasta que los codos se bloqueen. El objetivo es levantar la lata tantas veces como sea posible en un tiempo determinado.

3. Maniobra bajo fuego: los infantes de marina deben completar un curso de 300 yardas que combina una variedad de desafíos relacionados con la batalla, incluidos los rastreos, el reabastecimiento de municiones, el lanzamiento de granadas, la agilidad y el arrastre y el transporte de otro marine.

Hay buenas razones para tener requisitos tan estrictos para los reclutas marinos. La capacitación básica de la Infantería de Marina es conocida como una de las más difíciles y desafiantes de todas las ramas del servicio. A las 12 1/2 semanas, es el más largo, por lo que son necesarios el vigor y la condición física. Los estándares de aptitud física no solo son los más exigentes, también lo son la altura, el peso y el porcentaje de grasa corporal.

Requisitos de altura, peso y grasa corporal

Si un Marine aces el PFT y el CFT para su grupo de edad, las mediciones de grasa corporal no se aplican. Incluso si superó el porcentaje de grasa corporal, con puntajes máximos de PT, está exento. (nueva política a partir de enero de 2017)

Específicamente, la Exención de la Prueba de Medición de la Grasa Corporal se otorgará a los Infantes de Marina que obtengan un puntaje de 285 o más en el PFT y el CFT están exentos de los límites de peso y grasa corporal.

A los infantes de marina que obtengan un puntaje de 250 y más en ambos PFT y CFT se les permite un 1 por ciento de grasa corporal adicional. El rendimiento de MCO 6110.3A, se les permite un 1 por ciento adicional y están dentro de los estándares.

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Estándares de reclutas

Pero antes de que los Marines recién ingresados ​​se envíen al entrenamiento básico, deben cumplir con estrictos requisitos de peso, denominados estándares de retención de peso, en función de su altura. El otro factor es la grasa corporal, y hay límites en el porcentaje de grasa corporal según la edad de un infante de marina. Para los infantes de marina varones de 17 a 26 años, el límite de grasa corporal es del 18 por ciento. Entre los 27 y los 39 años, el límite es de 19 por ciento de grasa corporal, y para los marines de 40 a 45 años, el límite de grasa corporal es de 20 por ciento. Para los marines varones de 46 años en adelante, el límite de grasa corporal es del 21 por ciento.

Para las infantes de marina, los límites de porcentaje de grasa corporal son ligeramente más altos. Las mujeres marinas de 17 a 26 años tienen un límite de porcentaje de grasa corporal del 26 por ciento. Para los infantes de marina de 27 a 39 años, el límite es del 27 por ciento, y para las de 40 a 45 años es del 28 por ciento. Y para las mujeres marinas de 46 años o más, el límite de porcentaje de grasa corporal es del 29 por ciento.

Es importante tener en cuenta que los estándares de peso y grasa corporal de la Infantería de Marina no se basan en la apariencia, sino que se basan en la salud y el rendimiento. Los infantes de marina se enfrentan a numerosas pruebas de resistencia y resistencia, especialmente en combate, por lo que estar en la mejor forma física es crucial.

De todas las ramas en el ejército, el Cuerpo de Marines tiene los estándares de aptitud física y de grasa corporal más exigentes que cualquier otra rama. No prepararse para el campamento de entrenamiento para la Infantería de Marina se está preparando para fallar.

Condiciones para superar los requisitos de peso

Los solicitantes de infantes de marina que superan los límites de peso necesitan una exención de la aprobación del Comandante General de la Región de Reclutamiento de la Infantería de Marina, para inscribirse en el programa de ingreso demorado (DEP). Dichas exenciones solo se aprueban cuando el recluta cumple con los requisitos de la prueba de resistencia inicial (IST) y no excede los requisitos de grasa corporal.

Los reclutas varones que superan los estándares de retención de peso pueden asistir a un entrenamiento básico en algunas condiciones específicas. Si un recluta masculino está dentro del cinco por ciento del estándar de peso de retención para su estatura y pasa el IST, no necesita una exención.

Pero si un recluta masculino es más del cinco por ciento por encima del peso de retención, tiene que pasar el IST y obtener una exención. Si un recluta masculino es más del 10 por ciento por encima del peso de retención, debe pasar el IST, tener grasa corporal no mayor al 18 por ciento y obtener una exención.

Si un marine no supera los estándares de altura y peso, se le realizará la prueba de cinta de circunferencia, que mide la circunferencia del cuello y el estómago. Usando un algoritmo de porcentaje de grasa corporal, siempre que el Marine esté dentro de los límites del porcentaje de grasa corporal para su edad, se consideran aceptables.