Fuerza Aérea Entrenamiento Básico Estado Físico
Quantitative Aptitude | Algebra | Functions | If f(x + 2) = f(x) + f(x + 1)
En 2003, el Jefe de Estado Mayor de la Fuerza Aérea (el principal general de la Fuerza Aérea) se cansó de que la Fuerza Aérea fuera conocida como el servicio "débil", cuando se trataba de los requisitos de aptitud física, y decidió endurecer los estándares. Comenzó con el entrenamiento militar básico de la Fuerza Aérea (AFBMT).
Los reclutas ahora se someten a una evaluación inicial de aptitud física cuando llegan a la Fuerza Aérea básica y deben pasar una prueba de aptitud física final antes de poder graduarse. En medio, los reclutas ejercitan --mucho. Cuando el mejor jugador hizo el cambio, el entrenamiento físico básico de la Fuerza Aérea (ahora llamado PRT, o entrenamiento de preparación física) pasó de tres o cuatro días por semana a seis días por semana.
El régimen de PRT de seis días a la semana incluye tres días de carrera aeróbica y tres días de entrenamiento de resistencia muscular. Todas las sesiones de PRT comienzan con 15 o 20 minutos de estiramiento.
Las carreras consisten en sesiones de 40 minutos de carreras grupales, carreras autodidactas y seis carreras de intervalos de velocidad de 30 segundos separadas por una caminata enérgica. Cada semana, los aprendices son cronometrados en una carrera de dos millas (la carrera de dos millas no es un pase o falla, pero si no lo hace bien, puede esperar cierta atención individual de su TI, y eso nunca es bueno cosa).
El entrenamiento de resistencia muscular toma hasta 48 minutos en un circuito de abdominales, levantamiento de piernas, flexiones de brazos, patadas y estiramientos. Estos están diseñados para mejorar la fuerza abdominal y superior del cuerpo rápidamente.
Horario de entrenamiento de entrenamiento básico de la fuerza aérea
Este es un programa de ejercicios que lo preparará para los rigores de la capacitación básica y lo ayudará a aprovechar al máximo.
Estándares de aptitud física para el entrenamiento básico de la fuerza aérea
¿Qué tan en forma debe estar antes de ingresar a la Capacitación Básica de la Fuerza Aérea y cuáles son los requisitos para graduarse? Consulte los estándares de aptitud física de la AFBMT.
Entrenamiento básico de la Fuerza Aérea, día a día.
Se necesitan ocho semanas de largos días para crear un aviador. Y esos días comienzan a las 4:45 a.m. Esto es lo que sucede en el entrenamiento básico de la Fuerza Aérea.
