Las 10 mejores formas de equilibrar la vida y el trabajo

A los padres comprometidos les encanta pasar tiempo con sus hijos, pero con las presiones actuales del trabajo y otras prioridades, el equilibrio entre la vida personal y laboral puede ser difícil para los padres. Nuestros teléfonos inteligentes nos alertan de preocupaciones laborales a todas horas del día y de la noche. Los intereses y demandas de nuestra familia no se detienen cuando comienza nuestra jornada laboral. Y encontrando el tiempo cuatro, nuestro propio cuidado personal se vuelve cada vez más desafiante. Aquí hay algunos recursos importantes para que los padres ayuden a hacer. Aquí hay algunos recursos importantes para que los padres ayuden a que el equilibrio entre trabajo y vida funcione para ellos y sus familias.

01 Pace usted mismo

Una de mis historias favoritas del gurú y mentor de la administración, Stephen Covey, es sobre la manera amable en que su esposa ha aprendido a decir "no" a la montaña de solicitudes que recibe para ayudar con causas dignas. El equilibrio de la vida laboral no puede ser exitoso sin un establecimiento efectivo de prioridades. Aprenda maneras de establecer prioridades en las cosas que más importan y de decir "no" a las cosas que menos importan.

03 Cuídate: consejos de salud y bienestar para los papás

A veces, las cosas que sufren en nuestras vidas ocupadas tienen que ver con nuestra salud personal. La comida rápida, aunque es un ahorro de tiempo conveniente, puede llevar a problemas de peso y salud. La gestión de su salud personal es esencial para equilibrar el trabajo y la vida. Descubra las claves para mejorar y mantener su salud y bienestar personal.

04 obtener un chequeo

Hablando de la importancia de la salud y el bienestar para encontrar el equilibrio en su vida, también es importante mantenerse en contacto con su médico. Revise nuestro calendario de chequeos para ver si es tiempo de un examen físico y qué tipo de preguntas y pruebas debe anticipar y esperar. Estar informado sobre su salud es una parte importante del equilibrio trabajo-vida.

05 Deja de ser un adicto al trabajo

Si ya se ha encontrado en un patrón adictivo con su trabajo, es hora de dejar ese hábito y dedicar más tiempo a su hogar. Conozca las señales de advertencia del adicción al trabajo y las mejores maneras de salir de esa rutina para que pueda encontrarse más en casa y tener más tiempo para un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal.

06 simplifica tu vida

La vida tiende a ser bastante compleja, especialmente para los padres que tratan de equilibrar tantas demandas. Recientemente me inspiré en un amigo y su esposa, quienes intentaron simplificar sus vidas y dedicar más tiempo a las cosas que eran realmente importantes para ellos. Sintió que su vida y su trabajo nunca habían estado más equilibrados que cuando comenzó a simplificar. Este artículo habla sobre los por qué y cómo volver a un enfoque más simple de la vida diaria.

07 Encuentra un lugar de trabajo familiar

Siempre me siento inspirado cuando leo sobre lugares de trabajo que reconocen que sus empleados son personas reales con necesidades reales, que son "humanos" no solo "recursos humanos". Averigüe cómo identificar y seleccionar un empleador que sea amigable con los compromisos de su familia y apoye sus prioridades de equilibrio de la vida laboral.

08 comer juntos

Siempre hemos intentado en nuestra familia asegurarnos de comer al menos una comida al día juntos. No siempre funciona, pero nos esforzamos. Obtenga más información sobre los beneficios y los métodos de equilibrio de la vida laboral para que la hora de comer juntos funcione para su familia.

09 Únete a un grupo de apoyo para padres

¿Sientes que necesitas un poco de apoyo emocional o conexión con otros papás? Ser parte de un grupo de padres puede ayudarlo a encontrar ideas para un mejor equilibrio entre la vida laboral y para reducir el estrés de la paternidad.

10 Comience a tener la noche familiar

Durante muchos años, nuestra familia ha dedicado una noche a la semana para estar juntos, sin interrupciones ni excusas. Hemos modificado los horarios de trabajo, hemos dejado de lado otras demandas y hemos pasado la noche juntos. Descubra por qué funciona el concepto de noche familiar y cómo hacer que suceda en su familia.