Cómo hacer frente a la pérdida de su trabajo y cómo seguir adelante

Llámelo como quiera: ser despedido o reducido, despedido o despedido, recibir su boleta rosa o sus papeles para caminar, perder su trabajo duele. La pérdida de empleos a menudo se encuentra entre las más altas en estrés en una lista de eventos que alteran la vida, como una muerte en la familia, un divorcio y una enfermedad grave. Puede tener un efecto profundo en su bienestar emocional. Existe un ciclo típico que la mayoría de las personas experimenta cuando pasan por la pérdida de un empleo. Incluye negación, enojo, frustración y eventualmente adaptación.

Tratar con la pérdida de empleo

Como puede ver, separarse del trabajo es difícil y muchas personas experimentan el dolor de la misma manera que lo hacen cuando alguien cercano a ellos muere. No es muy sorprendente, ya que una parte importante de su vida desaparece cuando pierde su trabajo. Muchos de nosotros nos identificamos de cerca por lo que hacemos para vivir. Cuando alguien te quita tu trabajo, puedes perder la pista de quién eres e incluso por qué eres, es decir, tu propósito en la vida.

Si lo permites, lidiar con los aspectos emocionales de perder tu trabajo puede evitar que sigas avanzando. Llévate a llorar a tus amigos y familiares (no a tus compañeros de trabajo) sobre tu miserable jefe. Luego trate de dejar de lado sus problemas emocionales mientras aborda una serie de problemas prácticos importantes. Lo primero que debe hacer es determinar cuánto tiempo lo mantendrán sus recursos financieros. Entonces debe decidir si desea buscar otro trabajo en la misma ocupación o hacer un cambio de carrera.

Finalmente, debes comenzar a comenzar a planificar tu futuro.

Cuidando las cosas prácticas

Las finanzas son una gran preocupación para la mayoría de las personas. Cuando pierda su trabajo, debe averiguar cómo proveer para usted y su familia hasta que encuentre uno nuevo. El seguro de desempleo puede ayudarlo a llegar a fin de mes por un tiempo, pero debe cumplir con ciertos criterios para calificar.

En los Estados Unidos, su Centro de Servicios de Empleo local podrá ayudarlo a determinar si es elegible para este beneficio. Puede visitar el sitio web del Departamento de Trabajo de los EE. UU. Para obtener más información al respecto. El siguiente tema a tratar es el seguro de salud. En los Estados Unidos, la mayoría de las personas que tienen seguro de salud están cubiertas por un plan grupal a través de su empleador. Cuando pierdes tu trabajo, ese beneficio también puede desaparecer.

Es por eso que la Ley de Reconciliación Presupuestaria Ómnibus Consolidada (COBRA) se aprobó hace algún tiempo. Si está separado de su trabajo y fue la fuente de su seguro de salud, COBRA le permitirá continuar con su póliza pagándola usted mismo a la tarifa de grupo. Por lo general, eso costará mucho menos que pagar la cobertura individual o familiar por su cuenta.

Seguir adelante

Una vez que haya llegado a un acuerdo con todos los asuntos emocionales y financieros, es hora de seguir adelante. Debes decidir a dónde ir a continuación. Lo primero que debes hacer es ver por qué perdiste tu trabajo. Fue la empresa de reducción de personal? Si es así, ¿es esta una tendencia en su industria? ¿Quieres permanecer en el mismo campo laboral? Tal vez deberías considerar un cambio de carrera. Quizás no tenga todas las habilidades que los nuevos empleadores desearán. Podría ser un buen momento para mejorar tus habilidades y hacerte más comercial.

En lugar de considerar la pérdida de empleos como algo horrible, podría ser mejor considerar las implicaciones positivas de esta situación. Tómese el tiempo para hacer algunos cambios: cambie de carrera o industria, aprenda nuevas habilidades y mejore las que ya tiene, o quizás considere reubicarse. Esperamos su próxima oportunidad. Nunca se sabe qué puertas puede abrir este turno de eventos para ti.