Cómo convertirse en una madre trabajadora segura y alegre

Un estilo de vida de mamá trabajadora puede ser abrumador. Demasiada preocupación o ansiedad te hace sentir muy cansado, ¿verdad? Ese tipo de emoción cambia tu energía durante un momento de tu vida en el que necesitas tanta energía como sea posible. ¡No es de extrañar que encontrar confianza y alegría pueda ser un desafío!

Tener confianza y alegría puede hacer que continúes. Entonces, ¿cómo puedes convertirte en una madre trabajadora segura y alegre?

Intente realizar el siguiente ejercicio mental para crear la imagen ideal de una madre trabajadora.

Escribe mujer, escribe!

Abra un cuaderno y escriba cómo podría ser la imagen ideal de una madre trabajadora. Escriba todas las preguntas que tenga y luego contéstelas en el momento o tómese un tiempo para reflexionar. Al aire libre

Deténgase en una pregunta mientras conduce al trabajo o dobla la ropa. Deje un bloc de papel en su bolso para anotar los pensamientos cuando vengan a usted o para hacer una nota en su teléfono. Solo asegúrate de capturar la respuesta o un nuevo pensamiento antes de que se escape.

Cuando empiece a soñar despierto con la imagen de su madre trabajadora ideal, asegúrese de ignorar cómo otras madres trabajadoras están manejando su vida y su carrera. ¿Por qué? Porque las cosas no son siempre como aparecen. Puede basar su imagen de madre trabajadora ideal en algo que es pura ficción. No querrás configurarte para fallar justo fuera de la puerta. En su lugar, enfoca tu atención dentro de TI.

Aquí hay 16 preguntas para comenzar:

¿Cómo sería tu imagen de mamá trabajadora ideal?

1. ¿Qué tipo de mamá trabajadora quieres ser? ¿Tiempo completo? ¿Medio tiempo? ¿Trabaja desde su casa o desde la oficina o quizás una oficina remota?

2. ¿Cuáles son las cualidades importantes que debe tener una guardería para cuidar a su hijo?

3. ¿Cómo puede su guardería hacer su vida más fácil?

4. ¿Cuáles son algunas cosas que desearía poder implementar para hacer la vida más fácil pero nunca tener tiempo para hacerlo?

5. ¿Qué problemas tiene con su estilo de vida de mamá trabajadora y por qué le molestan tanto?

6. ¿Qué herramientas querrías ayudarte a ser la mejor madre trabajadora que puedes ser? Usa tu imaginación aquí. No te presiones para pensar en el nombre de esa aplicación que escuchaste recomendar a otra persona.

¿Cómo estás integrando tu carrera en tu vida?

7. ¿Cuáles son las cosas buenas que está haciendo para integrar su carrera en su vida con éxito?

8. ¿Tienes un gran horario?

9. ¿Ha establecido los límites correctos en el trabajo para que la gente sepa dónde traza la línea? Por ejemplo, saber cuándo su plato está demasiado lleno y decir no es un gran conjunto de habilidades para tener en su conjunto de herramientas de integración de trabajo / vida.

10. ¿Estás jugando a tus fortalezas? ¿Estás tomando proyectos que alimentan tus fortalezas?

11. ¿Hay habilidades en las que quieres mejorar en las que puedas entrenarte?

12. ¿Dónde estás en tu trayectoria profesional y qué objetivos te has fijado? No me refiero a los objetivos en su revisión de desempeño, aunque podría pensar en ellos. Estoy hablando de lo que te está impulsando a continuar por el camino profesional que has elegido. ¿Hacia dónde te diriges? ¿Por qué vas hacia allí y qué vas a hacer a continuación?

¿Cómo usa su tiempo y su energía al final de cada día?

13. Escribe cada pequeña cosa que hiciste hoy. Incluya todo lo que hizo por su familia, su trabajo, su desarrollo profesional, su hogar y también a usted mismo.

14. Escribe sobre las conversaciones que tuviste y qué tipo de emociones causaron. ¿Cómo afectaron estas emociones tus interacciones después? Estas podrían ser interacciones con otros o incluso con uno mismo. ¿Encontraste que eras duro contigo mismo por algo que arruinaste? Por otro lado, ¿tuvo éxito en algo debido a alguna motivación que recibió?

15. Después de anotar las actividades del día y las emociones que se sienten, busque cuándo su energía personal era alta y luego cuándo fue baja y luego por qué sucedieron los altibajos.

16. ¿Hay una parte de su día en la que deseaba tener más energía? ¿Qué podrías hacer para darte un impulso de energía rápido cuando lo necesites y dónde encajarías?

Ya has terminado

¡Uf! Ahora es el momento de absorber todo lo que has aprendido.

En este punto, es posible que se esté preguntando: “¿Qué diablos estoy haciendo? ¡Nada está funcionando! ”¡Esta es una gran noticia! Estás a punto de resolver las cosas.

Va a llevar trabajo (¡sí, más trabajo!) Pero vivir de acuerdo con la imagen ideal de una madre trabajadora valdrá la pena y usted lo sabe. Una vez que te das cuenta de que las cosas son no El cambio ideal comenzará.

No puede detener el cambio que está a punto de ocurrir en este momento porque, una vez que está consciente de algo, no puede convertirse inconsciente de eso

Entonces, cuando suceda lo que no te funciona, te dirás a ti mismo, sí, esto no está funcionando. Algo tiene que cambiar. La forma de cambiar las cosas puede no ser muy clara al principio, pero eventualmente lo será.

Esto comenzará el crecimiento de la confianza en ti mismo y tu capacidad para ser una madre trabajadora segura y feliz.