Requisitos de prueba de aptitud militar de los Estados Unidos

Si estás pensando en unirte a las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos, tendrás que tomar un examen de condición física para ingresar, así como cada seis meses, una vez que hayas completado tu entrenamiento básico y estés cumpliendo tu función militar. Hay cinco ramas del ejército, cada una con pruebas y estándares de aptitud física similares pero diferentes. También hay muchas maneras de unirse como oficial o personal alistado. A continuación se muestra la lista de las pruebas de aptitud física del ejército y los requisitos básicos para los nuevos reclutas y oficiales que buscan ingresar en el ejército.

cuerpos de Marina

Los Marines tienen posiblemente la prueba de aptitud física más difícil ya que requieren que los Marines corran una milla adicional y hagan flexiones. Los requisitos de la prueba de aptitud física de USMC son abdominales durante 2 minutos, flexiones hasta la repetición máxima y una carrera de 3 millas. Las pruebas de condición física de los Marines están experimentando cambios y comienzan a agregar flexiones como parte de la PFT. Un infante de marina puede optar por retirarse y elegir las flexiones, pero solo recibir el 70 por ciento de la puntuación máxima al reemplazar el evento por flexiones. Por ejemplo, si un nuevo Marine maximiza los pull-ups (23), obtendrá 100 puntos.

Si el Marine maximiza las flexiones (87), el Marine solo obtiene 70 puntos. El puntaje máximo para el USMC PFT es 300.

Ejército

Siguiente en la lista de dificultad de la prueba de aptitud física es el Ejército PFT. El PFT del Ejército consta de los siguientes ejercicios: 2 minutos de flexiones, 2 minutos de abdominales y una carrera cronometrada de 2 millas. De acuerdo con AR 350-1, los soldados deben aprobar el APFT al anotar al menos 60 puntos en cada evento y una puntuación general de al menos 180 puntos. Los soldados en Entrenamiento de Combate Básico (BCT) deben obtener 50 puntos en cada evento y una puntuación general de 150 puntos. El puntaje máximo que un soldado puede obtener en el APFT es de 300 puntos.

Armada

La Armada permite que los marineros en servicio activo elijan entre la carrera de 1.5 millas o nadar 500 y 450 m en la Prueba de Preparación Física de la Armada. Sin embargo, si asiste a Boot Camp, a la Academia Naval o a cualquier programa de ROTC de la Marina, debe correr ya que la natación no es una opción hasta que se haya graduado de su entrenamiento básico o del programa de entrenamiento de oficiales. La prueba de aptitud física de la Marina consiste en flexiones de 2 minutos, abdominales de 2 minutos y una carrera de 1.5 millas o 500 yd / 450 m.

Fuerza Aerea

Recientemente, revisando sus estándares de condición física (2013), la prueba de condición física de la Fuerza Aérea requiere los siguientes ejercicios: flexiones de 1 min, abdominales de 1 min y una carrera cronometrada de 1.5 millas. Aunque la Fuerza Aérea llama a sus abdominales ejercicios abdominales, en realidad son abdominales, si define abdominales como colocar las manos entrelazadas detrás de su cabeza. La postura de la Fuerza Aérea es el mismo ejercicio que la contracción de la Armada.

guardacostas

La Evaluación de la condición física de la Guardia Costera requiere que el miembro sea evaluado en los siguientes eventos: 1 minuto de flexiones, 1 minuto de flexiones o abdominales y una carrera de 1.5 millas. La prueba de un minuto es una de las diferencias, pero la otra diferencia en los ejercicios que se evalúan en la Guardia Costera es la opción de hacer curl-ups (abdominales) versus abdominales (con las manos tapadas detrás de las orejas).

Evaluación de aptitud de la Academia de servicios (CFA)

Las Academias de Servicio de la Fuerza Aérea (USAFA), la Armada (USNA), el Ejército (USMA) y la Academia de la Marina Mercante (USMMA) utilizan la Evaluación de condición física del candidato como su examen de ingreso. La prueba es muy diferente de cualquiera de las pruebas de aptitud física militar en servicio activo y consiste en lo siguiente:

• Tiro de baloncesto de rodillas
• Cadence Pull-Ups
• Lanzadera de 120 pies
• Crujidos 1:00
• Push-Ups 1:00
• 1 milla de carrera

La principal diferencia entre esta prueba de condición física y otros PRT en el ejército es el uso de la carrera de lanzadera y el lanzamiento de baloncesto de rodillas. La buena noticia para el solicitante de academia de servicios múltiples es que solo tiene que tomar el examen una vez para cualquiera de las academias que lo utilizan.

Las academias de servicio son altamente competitivas y le corresponde al solicitante obtener el máximo puntaje posible en estas pruebas.

Sit-ups, Curl-ups, y Crujidos Diferencias

Verás los términos abdominales y abdominales. Son ejercicios de pruebas centrales similares, pero son diferentes en la forma en que se realizan y se cuentan. Los abdominales requieren que el soldado del Ejército se trabe las manos detrás de la cabeza y se siente para que los codos toquen las rodillas de las piernas dobladas. El Crunch requiere que el marinero o aviador cruce los brazos sobre el pecho y se siente para tocar los codos con las piernas (entre las rodillas y los muslos). Curl-ups son sinónimo de crujidos. La opción de sentarse en la Guardia Costera requiere que las manos se coloquen detrás de las orejas en lugar de entrelazadas detrás de la cabeza como en el Ejército.