10 maneras prácticas de ser más feliz en el trabajo

Si trabaja en publicidad, mercadotecnia, relaciones públicas, diseño o cualquier otro campo relacionado, se encontrará en una situación difícil. Claro, estas industrias no son exactamente lo mismo que cavar zanjas bajo la lluvia o trabajar en una línea de producción, pero las desventajas pueden ser igual de estresantes. Usted experimentará:

• Largas horas, noches y fines de semana, sin pago de horas extra.
• Plazos cortos que requieren soluciones inteligentes AHORA MISMO.
• Dirección conflictiva de múltiples pares y clientes.
• Compañeros de trabajo de la puñalada que toman crédito por tus ideas.
• Los rumores y los chismes pueden ser destructivos y destruir el alma.
• Quedarse en la oficina mientras que otros están en sesiones de fotos y videos.
• La preocupación constante de los despidos, especialmente si pierde una cuenta.

A menudo se dice que la publicidad, en particular, es un juego para jóvenes, por todas las razones descritas anteriormente, y más. Sea cual sea tu edad, no tienes que ser miserable; Incluso cuando la vida de oficina está conspirando para derribarte. Aquí hay 10 cosas que puede hacer, ahora mismo, para estar más feliz en el trabajo.

Haga que su espacio sea más relajante o cómodo

Puede tener su propia oficina. Puede tener un cubículo, o incluso compartir una mesa con otras personas. Sea cual sea su entorno, tiene la capacidad de hacerlos más divertidos de lo que son ahora (o, cuando se mudó por primera vez). Desde juguetes y rompecabezas hasta pósteres, marcos de fotos y recuerdos de vacaciones, rodéate de cosas que te hagan sonreír o recuerda algunos momentos maravillosos.

Juega cuando puedas

Notarás que muchos de los escritores y directores de arte veteranos de la agencia tienen juguetes y juegos cerca. Desde Lego y Play-Doh, hasta figuras de acción, rompecabezas de madera, pelotas de tenis e incluso origami, se dan tantas oportunidades como sea posible para apagarse y dar un descanso a sus cerebros. Esto no es solo para un simple descanso. En publicidad, y en cualquier profesión creativa, debe dejar que su subconsciente trabaje en el problema. Estarás mucho más feliz si aceptas esto y te das permiso para jugar de vez en cuando.

No está aflojando, es beneficioso para la empresa. También es posible que desee preguntar acerca de cómo obtener una mesa de billar, una máquina de pinball y un sistema de videojuegos.

Deja de preocuparte por cosas fuera de tu control

En la vida y en el trabajo, hay cosas que nos estresan a diario. Algunas cosas con las que podemos lidiar. Otros, no podemos. Si se encuentra mordiéndose las uñas por la posibilidad de un despido, una fusión, una pérdida de cuenta o un equipo creativo que gana todos los premios, dé un paso atrás. ¿Sobre cuál de estos problemas puedes hacer algo y cuáles están fuera de tu control?

Por ejemplo, los despidos ocurrirán. Son cada vez más una parte de América corporativa. Esté preparado, tenga su currículum listo y manténgase en contacto con personas que podrían ser futuros empleadores. Pero no pierdas el sueño por algo que puede o no suceder.

Concentrarse en los aspectos positivos

Incluso los peores trabajos tienen cosas buenas a su favor. Y seamos realistas, si está sentado en una oficina cálida, rodeado de personas inteligentes, trabajando en anuncios de televisión y compras en línea, no lo tiene exactamente difícil. Dicho esto, algunos días pueden ser abrumadores; puede estar en el extremo receptor de una retroalimentación que aplasta el alma, o puede que tenga que cancelar los planes para trabajar hasta tarde. Cuando esto suceda, recuerde las partes buenas del trabajo; la gente que te gusta; Los proyectos en los que es divertido trabajar. Ponga las cosas en perspectiva y supere los malos tiempos.

Pasa más tiempo con personas que te hacen feliz

La mayoría de las veces, son interacciones con ciertas personas que nos desaniman. Esto es sólo la naturaleza humana; algunas personas se frotan de manera incorrecta Haga lo que pueda para evitar a esas personas y, en su lugar, encuentre maneras de pasar tiempo con los compañeros de trabajo que lo hagan reír, lo inspiren o lo hagan pensar. Serás mucho más feliz.

Apague completamente cuando llegue a casa

No es fácil. Tu teléfono es tu conexión con el mundo y puedes recibir correos electrónicos y mensajes de texto a medianoche cuando intentas dormir un poco. El negocio de la publicidad no mantiene horarios regulares, pero te volverás loco si te mantienes vinculado a tu trabajo cuando no estás en la oficina. Crear límites. Si debe hacer algún trabajo en casa de vez en cuando, hágalo en un lugar específico. El dormitorio, la sala de estar, el jardín, estos son lugares donde debe mantenerse libre de trabajo, y puede usarlos como su escape.

No tomes demasiado trabajo

Un problema común cuando se inicia por primera vez en la publicidad es el entusiasmo por complacer e impresionar. Puedes encontrarte tomando cada trabajo en tu dirección, simplemente porque quieres hacerte un nombre. Piensa cuidadosamente antes de decir que sí. No te harás ningún favor al asumir demasiado trabajo. O bien pasará muy poco tiempo en el proyecto, que se mostrará, o estará trabajando todo el día. No hay vergüenza en decir no a trabajar si estás realmente ocupado.

Mantenerse organizado

El estrés a menudo puede provenir de problemas de la organización. Desde las fechas límite que faltaron hasta los horarios mal manejados y la pérdida de información, sus habilidades organizativas (o la falta de ellas) pueden conducir rápidamente a dolores de cabeza y desdicha importantes. Entonces, usa la tecnología para estar al tanto de todo. Aprovecha los calendarios digitales y el almacenamiento de archivos. Tenga un sistema que incluya la toma de notas metódica y consúltelo a menudo. Usted puede quitarse mucho estrés simplemente por estar preparado.

No tomes las cosas personalmente

Esto debe ser pintado con aerosol en las paredes de cada compañía que se dedica al negocio de las ideas. Si alguien dice "oh, ese es un concepto terrible, ¿qué más tienes?" No te están llamando terrible. Es una mala idea, gran cosa. Todos los tienen y, a menudo, hay que ponerlos en papel antes de que surjan los buenos. Nadie dice que eres malo en tu trabajo, o que eres una mala persona, debido a una mala idea. Es solo honestidad. Lamentablemente, hay muchos apuntes que pueden convertir esto en un proceso largo, prolongado e innecesario.

Los sentimientos heridos no deben estar unidos a las ideas.

Recuerda: al final del día, es solo un trabajo

La gente volverá instantáneamente a ese consejo con "sí, pero es un trabajo que se come la mayor parte de su semana, así que es más que eso". Bueno, sí y no. Idealmente, a todos nos encantaría trabajar en un trabajo que nos haga sentirnos sumamente satisfechos, y nos hace saltar de la cama con entusiasmo el lunes por la mañana. No vivimos en un mundo ideal. Entonces, hacemos un trabajo y lo hacemos para mantener un techo sobre nuestras cabezas, la comida en la mesa y la ropa en la espalda. Sé feliz sabiendo que tienes un empleo y te estás proporcionando a ti y a tu familia.