Cómo solicitar una licencia de estrés en el trabajo

Todo el mundo sabe que si tiene gripe, debe quedarse en casa y no volver a trabajar para recuperarse. También está claro que dar a luz requiere ausentarse del trabajo. Pero ¿qué pasa con el estrés? ¿Puedes realmente tomar una "licencia por estrés" del trabajo?

Puedes y, a veces, tomar una licencia por estrés es lo correcto. Es posible que no vea su situación estrictamente como la necesidad de una licencia de "estrés", pero puede verla como experimentar agotamiento, ansiedad o depresión. Debe solicitar un permiso de ausencia por cualquiera de estas razones de manera similar. A continuación le indicamos cómo debe plantearse la solicitud de una licencia de estrés laboral.

Determine si usted es elegible para FMLA

La Ley de Ausencia Médica Familiar (FMLA, por sus siglas en inglés) se aplica a empresas con 50 o más empleados dentro de un radio de 75 millas del lugar de trabajo. Para ser elegible para FMLA, debe haber estado empleado por su compañía durante al menos un año y haber trabajado al menos 1250 horas en los últimos 12 meses. Si cumple con estos requisitos, es posible que sea elegible para la protección legal de su licencia por estrés.

Vaya a su departamento de Recursos Humanos y hágales saber que le gustaría tomar una ausencia aprobada por FMLA para la licencia por estrés. Le proporcionarán los documentos necesarios que debe llevar a su médico. Solo decir que estás demasiado estresado para trabajar no es suficiente.

Cuando hable con su médico, es importante que hable honestamente y no minimice sus síntomas. Ella no puede hacer una evaluación justa si sigue diciendo: "Está bien. Todo esta bien. Solo estoy un poco estresado ". Recuerde, el estrés puede afectarle tanto física como mentalmente.

Web MD dice que "el estrés parece empeorar o aumentar el riesgo de enfermedades como la obesidad, la enfermedad cardíaca, la enfermedad de Alzheimer, la diabetes, la depresión, los problemas gastrointestinales y el asma". El estrés no es algo que deba ignorarse.

Su médico llenará el papeleo. Para calificar para la licencia por estrés, debe padecer una afección médica grave. No todo el estrés causa una condición elegible para FMLA. Pero, si su médico está de acuerdo en que padece una enfermedad grave y no puede trabajar durante este período, será elegible para una licencia protegida.

Tiene 15 días para devolver el papeleo de FMLA, así que asegúrese de volver a ponerlo en Recursos Humanos. También está bien enviar la documentación con un cónyuge o un amigo si su condición le prohíbe ir a la oficina.

¿Qué aspecto tiene una licencia de estrés?

Esto dependerá de lo que su médico le indique hacer. Es vital que sigas sus instrucciones y no trates esto como unas vacaciones. Aunque no vayas a la oficina, no estás de vacaciones.

Si su licencia se aprueba según la ley FMLA, entonces no puede hacer ningún trabajo durante el tiempo que no esté trabajando. Aparte de responder a una pregunta rápida, no debe consultar el correo electrónico de su trabajo, participar en llamadas telefónicas o reuniones, ni realizar ningún trabajo. Debe concentrarse en su salud y aliviar el estrés que lo llevó a tomar la licencia de estrés.

La FMLA es una licencia no remunerada del trabajo. Dependiendo de las pautas internas de su empresa, es posible que requieran que use sus vacaciones pagadas y su licencia por enfermedad por adelantado para que reciba un cheque de pago mientras se encuentra en ausencia por estrés. Algunas compañías requieren que lo hagas, mientras que otras no. También es posible que tenga un seguro de discapacidad a corto plazo que cubra al menos una parte de su pago mientras se encuentre en ausencia por estrés. Consulte con su coordinador de beneficios de recursos humanos o su proveedor de beneficios.

¿Se puede tomar FMLA intermitente para la licencia por estrés?

Sí tu puedes. Si su médico considera que una semana laboral más corta u otra adaptación es vital para ayudarlo con su condición de estrés grave, es posible que ocurra un FMLA intermitente. FMLA permite que los empleados elegibles tomen hasta 60 días de descanso por año, y usted no tiene que tomarse los días de descanso consecutivos.

¿Qué pasa si no eres elegible?

Si su empresa no es lo suficientemente grande, o si no ha trabajado allí durante el tiempo suficiente, o si su médico no considera que su afección es lo suficientemente grave como para dejar el trabajo, no tendrá un permiso de ausencia protegido. Esto no significa que su empresa no pueda aprobar una licencia por estrés, es solo que no tienen que garantizarle una posición cuando regrese.

Ciertamente, pregunte acerca de tomarse un tiempo libre como permiso personal no remunerado para obtener el descanso y el tratamiento que necesita. Muchas compañías le ofrecerán tiempo libre sin pagar, incluso sin el tiempo libre de FMLA. Su estado o región también puede tener diferentes requisitos para los empleadores, así que consulte a su departamento de recursos humanos.

Es importante que esté saludable para contribuir lo mejor en su trabajo, y eso significa tanto física como mentalmente saludable. Si siente que se está quemando, considere la posibilidad de dejar el estrés como una posible mejor opción para usted.