Consejos para cuando te sientas amenazado en el trabajo por un acosador

¿Qué les sucede a los matones cuando crecen? Uno podría esperar que estas chicas y hombres malos paren sus travesuras, pero eso no siempre puede suceder. Algunos de ellos se gradúan al bullying laboral. Parece algo en lo que ni siquiera deberíamos tener que pensar una vez que terminemos la escuela secundaria. Desafortunadamente, muchas personas tienen que pensarlo, y esto puede hacer que el tiempo que pasan en el trabajo sea miserable.

Un matón laboral puede ser tu jefe o tu compañero de trabajo. Él o ella pueden intimidarlo, avergonzarlo, chismear sobre usted, evitar que termine su trabajo o abusar verbalmente de usted. Nada de eso es el comportamiento que usted o cualquiera merece. Nadie debe hacerte sentir incómodo en el trabajo. Si causa estrés en el trabajo, causa un bajo rendimiento en el trabajo o lo obliga a dejar su trabajo, es una amenaza para su sustento.

Cuando alguien lo está acosando, puede reportarlo al departamento de recursos humanos de su organización. Puede dudar en hacerlo si su jefe es el autor. Esa es, por supuesto, tu elección. Sin embargo, si existe una amenaza física, no pierda un minuto antes de informarla a su empleador y a la policía. Además de informar sobre el acoso no violento en el lugar de trabajo, aquí hay otras cinco formas de enfrentarlo:

Busque el consejo de un mentor de confianza

Su mentor, o alguien más con más experiencia que usted, puede haber estado en esta situación antes o puede conocer a alguien que lo haya hecho. Ella tendrá una perspectiva que solo se obtendrá al lidiar con esto y le puede decir qué respuesta es más probable que funcione y cuál no.

Enfrentar al acosador

Nuevamente, si piensa que podría estar en peligro físico, no tome este enfoque. Si estás seguro de que el acosador no te hará daño, trata de confrontarlo. Recuerda mantenerlo profesional. Mantente lo más calmado posible y no le grites ni amenaces. Nunca querrás hundirte a su nivel. De una manera muy firme, dile que no lo vas a tomar más.

Asegúrate de sonar y parecer confiado. Ponte de pie y mantén tu voz firme. No muestres ningún signo de debilidad. Eso significa que no hay que llorar, incluso si te apetece. Algunas personas solo elegirán elegir a alguien que parece más débil que ellos. Al demostrar que eres fuerte, puedes poner fin a su comportamiento. Ten en cuenta que puede que no. Algunos matones anhelan una confrontación, y esto solo podría animarlo a regresar por más.

Evite involucrar a otras personas

Sus compañeros de trabajo verán lo que está sucediendo y formarán opiniones. Algunos pueden ofrecer ayuda, pero otros no reconocen el problema. Puede que no sea porque no lo ven, pero pueden estar tomando la decisión de no involucrarse. Eso puede ser porque no quieren elegir bandos o hacerse el foco del acosador. Dejarlo así. Toda persona tiene derecho a tomar sus propias decisiones.

No dejes que el matón te haga sentir mal contigo mismo

El objetivo del acosador es intimidarte y disminuir tu autoestima. Ella te eligió como su víctima porque te ve como una amenaza. No es porque no tienes ningún valor, sino porque eres muy bueno en lo que haces. Al intimidarte, ella espera debilitarte. Por su razonamiento, disminuir su autoestima aumentará su capacidad. Mantenlo en mente. Continúa haciendo tu trabajo y hazlo bien. No dejes que el acoso laboral te haga fallar.

Asegúrese de que su jefe sepa que está haciendo un buen trabajo

Además de tratar de hacer que te sientas mal contigo mismo, el acosador intentará hacer que te veas mal ante tu jefe. Si su jefe es el autor, puede tratar de influir negativamente en la opinión de su superior sobre usted.

Hacer esto es un componente esencial de su agenda, ya que se esfuerza por hacer correr la voz de que no está haciendo bien su trabajo. Incluso puede ir tan lejos como para informar las infracciones más pequeñas a su jefe.

Asegúrese de que sus logros sean muy visibles y que continúe causando una buena impresión en el trabajo. Por mucho que te gustaría ser invisible para el acosador, este no es el momento de pasar por alto el radar.