Vea cómo no ser el blanco de un acosador del lugar de trabajo

Los matones aparecen en todas partes. El acosador ya no es solo el niño malo que roba el dinero del almuerzo escolar; el acosador es probablemente el VP medio que fija su objetivo en un empleado. Muchas personas son intimidadas durante su vida.

Algunas personas parecen tener un objetivo en la espalda. Si eres una de esas personas, hay cosas que puedes hacer para reducir tus posibilidades de ser la víctima la próxima vez que un matón se cruce en tu camino.

Ten confianza, pero no orgulloso.

Su gerente lo contrató porque usted es la mejor persona para el trabajo. Sin duda, entrevistó a numerosas personas y rechazó a muchas más personas sin tomarse el tiempo para entrevistarlas. Esto significa que puedes entrar en un nuevo trabajo con la cabeza bien alta.

Usted también sabe agacharse sobre este trabajo. Claro, puede que tenga experiencia en esta área, pero cada nueva empresa y cada nuevo departamento son diferentes. No confíe tanto en rechazar un consejo o negarse a hacer preguntas.

Necesitará capacitación, sin importar qué, incluso si usted es el nuevo jefe del departamento, pero ingrese a esa capacitación con la certeza de que aprenderá lo que necesita saber.

Habla de inmediato.

Si bien es bueno darle a la gente el beneficio de la duda, si normalmente eres un objetivo, no dejes pasar nada. Cuando alguien haga un comentario sarcástico sobre su ropa, su presentación o cualquier otra cosa, hable.

Si el abusador lo dice en tu presencia, responde de inmediato con "Jane, si hay algo que te molesta acerca de mi estilo de presentación, lo discutiré felizmente contigo". Esta respuesta a menudo apagará al abusador, como tú. No te encoges ante ella.

Debe llevar a su jefe (o al jefe de su jefe) comentando su desempeño, o incluso su atuendo, como consejo a seguir. El trabajo de un jefe es corregir tus errores y ayudarte a mejorar. Sin embargo, si un compañero de trabajo comienza por este camino, interrumpa al compañero de trabajo. Puede agregar: “Jane, gracias por tu preocupación, pero a mi jefe le gusta mi trabajo”. Luego, vete.

Si otro compañero de trabajo le dice que Jane está diciendo cosas malas sobre usted, debe preguntarse cuál es el problema. Puede parecer obvio que se trata de Jane, pero ¿cuál era el objetivo de su compañero de trabajo al decirle? Puedes tomarlo como una advertencia muy buena, o podría ser ponerte en contacto con Jane. Haga su evaluación con cuidado.

Si decide que fue una buena advertencia, agradezca a su compañero de trabajo y vaya directamente con Jane. “Jane, Steve me dice que te preocupa mi estilo de presentación. En el futuro, no dude en venir directamente a mí con sus inquietudes ".

Si decides que tu compañero de trabajo está tratando de enfrentarte a Jane, responde: "Gracias por avisarme". Eso es todo. La discusión no va más allá. Frustrarás a tu compañero de trabajo abusivo porque no te estás volviendo loco.

No trates de chupar al matón.

Es posible convertirse en parte del círculo íntimo del agresor, pero el problema es que luego te conviertes en un agresor en lugar de ser intimidado. Si bien eso podría hacer que sea más fácil para usted ascender en la escala de la carrera, esto conlleva el costo de su integridad. Además, si usted cae en desgracia, el acosador no tendrá reparos en atacarlo más tarde.

No exagere

La cultura estadounidense es bastante abierta, pero cuando comienzas un nuevo trabajo e inmediatamente tiras todo tu equipaje a los pies de tus compañeros de trabajo, no te sorprendas cuando te lo devuelvan a la cara. La gente no puede molestarte con lo que no saben. No tiene que mantener su vida entera en secreto, sino esperar hasta que conozca mejor a las personas y pueda confiar en ellas antes de descargar información.

Hacer preguntas.

"¿Qué te hace decir eso?" Es una gran pregunta cuando alguien dice algo malicioso. No actúes molesto por eso, solo actúa confundido. Obliga al agresor a seguir explicándose hasta que se dé por vencida y se vaya.

“¡Tus zapatos son horribles!” “Oh, ¿qué te hace decir eso?” “¡Bien, están fuera de moda!” “¿Cómo es eso?” “¡Son marrones y es verano!” “¿Hay una regla ¿sobre eso? ¿Dónde puedo encontrarlo? ”Solo sigue adelante.

No te hagas la víctima.

A veces los comentarios sarcásticos son sarcásticos. A veces la crítica es solo crítica. A veces, la retroalimentación es simple, la retroalimentación de uso común. A veces, la persona que has identificado como un matón no es realmente un matón, pero tu reacción te hace sentir de esa manera.

A veces las burlas son una señal de que eres parte del grupo. Presta atención a cómo reaccionan los demás al mismo tipo de burlas. Si todos los demás se ríen, puede ser divertido.

Hay una diferencia entre medio y divertido. No confundas los dos. Puedes hablar cuando el comentario es malo, pero si es gracioso, déjalo. Tenga en cuenta que a veces las personas dicen algo que es malo, pero realmente creen que es divertido. Estas son personas agradables y una corrección de una sola vez por lo general hace el truco.

Ve a tu jefe o al departamento de recursos humanos.

Si el problema es grave y generalizado, puede obtener ayuda dentro de la empresa. Los buenos jefes detendrán el bullying inmediatamente. Los malos dejarán que prospere. Un buen gerente de recursos humanos te ayudará a aprender trucos y consejos para manejar al acosador.

Si elige esta ruta, hágalo de manera práctica y no más emocionalmente. Las emociones te hacen parecer débil. Siéntete libre de llorar cuando llegues a casa, pero mantén la cara seria en la oficina.

Busque ayuda externa profesional.

Si siempre eres la víctima, es muy posible que estés haciendo algo que otros no hacen. Vale la pena el tiempo y el dinero para sentarse con un terapeuta que pueda ayudarlo a aprender cómo comportarse de manera diferente para que los demás reaccionen de manera diferente.

Muchas compañías tienen Programas de asistencia para empleados (EAP) que pueden recomendarle ayuda. A menudo, la compañía cubrirá el costo de la visita inicial. Es confidencial, por lo que no tiene que preocuparse por que su gerente lo descubra.

------------

Suzanne Lucas es una periodista independiente especializada en Recursos Humanos. El trabajo de Suzanne ha aparecido en publicaciones de notas como Forbes, CBS, Business Inside r y Yahoo.