¿Cuál es la enfermedad a favor y su cura?

Lo llamo juguetonamente la "enfermedad" para complacer porque no es realmente una enfermedad, ¿verdad?

¿O es eso?

¿Por qué es que no podemos dejar de complacer a los demás?

¡Puede ser repugnante lo lejos que iremos para ayudar a otros, pero no tomamos el tiempo y la energía para cuidar de nosotros mismos! Queremos que los demás se sientan tan felices que pondremos nuestro cuidado personal, nuestras prioridades, nuestra carga de trabajo o nuestros sueños. Creemos que si podemos hacer felices a los demás, seremos felices. Esto es triste, y muy cierto. Esta es la enfermedad para complacer.

¿Tienes curiosidad por estar sufriendo de la enfermedad por favor? Aquí hay algunos síntomas (¡y me encantaría escuchar el tuyo en mi página de Facebook!):

Síntoma # 1: usted dice "Sí". cuando quieras decir "¡NO HAY CAMINO!"

En lugar de poner sus prioridades en primer lugar, que son bastante importantes, usted pone las de alguien más. Crees que si tratas de complacer, independientemente de tu propia agenda, serás considerado útil, muy querido, querido, confiable y, sobre todo, querido.

Curado rápido: Cuando dices "¡De ninguna manera!" Es una forma de decir: "Te amo. Creo en ti. Puedes hacerlo por ti mismo)."

Síntoma # 2 - Su agenda nunca se sigue ni se considera.

Antes de comprometerse a complacer, no se tome el tiempo para considerar cómo decir que sí afectará su bienestar. Cuando otros se dan cuenta de que tienes la enfermedad para complacer, saben que te han envuelto alrededor de su dedo meñique y que no tienen en cuenta tu agenda porque la suya es siempre la prioridad. Nadie va a defender su agenda, excepto tú.

Curado rápido: Hágase preguntas antes de cometer algo como: "¿Significará que sí significa más horas en la oficina? ¿El decir sí significa que no podré terminar las cosas que debo hacer? ¿El decir sí me costará algo que no puedo perder?"

Síntoma n. ° 3: una vez que todos estén atendidos, estarás contento (y podrás descansar).

Con este síntoma, parece que alguien siempre necesita ayuda y no hay descanso para los cansados. Y ustedes cuidarán de todos. Crees que si son felices, entonces serás feliz. Está tan ocupado cuidando a los demás que no piensa en su régimen de autocuidado o simplemente no tiene la energía para hacer algo bueno por sí mismo. Todo lo que quieres, después de cuidar a todos, es tu cama.

Curado rápido: Date permiso para detenerte. No espere a que alguien más le diga que vaya más despacio. Practica un mantra como “Me he detenido. Estoy quieto ". Sentado quieto.

Síntoma # 4: Pierdes tu voz.

Aquí hay una historia real. Salí después de acostar a los niños, pero los niños realmente no se acostaban. Papá les dice a los niños: “Mamá hará panqueques para el desayuno si te vas a la cama”. Se van a la cama (por supuesto). Me despierto primero con los niños y me dicen lo que dijo papá. No quiero hacer tortitas. Ni siquiera sé si tengo los ingredientes. Me sentí mal, pero les dije a los niños que no tenían tortitas. Les dije que estaba cansada, que no tenía ganas de cocinar, que papá debería haber consultado conmigo y que si querían panqueques, pregúntale a papá.

Pero a veces tienes miedo de decir lo que realmente quieres decir porque tienes miedo de que eso disguste a los demás. En su lugar, sigue el flujo y por dentro está triste que no estás obteniendo lo que quieres. Si tan solo pudieras encontrar tu voz!

Curado rápido: Sé valiente al darte cuenta de tus emociones. Entonces compártelos. Díganlos en voz alta. Es un gran punto de partida. Ese sábado por la mañana supe que tenía muy poca energía y no estaba de humor para limpiar dedos y caras pegajosas. Les dije a los niños cómo me sentía. Esto les enseñó honestidad y lo que significa la frase "arrojar a alguien debajo del autobús".

Como madre trabajadora, piense en todas las personas en su vida que trata de complacer, como sus hijos, su pareja, su gerente, sus compañeros de trabajo, sus vecinos, su guardería, el PTO e incluso el cajero que tiene una mala experiencia. día. ¿Puedes pensar en un momento en que sufriste de la enfermedad para complacer? ¿Hubo alguna cura rápida que pudieras haber usado para salir de ella?