Causas potenciales del cansancio de la tarde

Cualquier persona que tenga exceso de trabajo o que no duerma lo suficiente en la noche puede sentirse cansada hacia el final del día. Agregue el estrés diario de la familia, los niños, los desplazamientos y el trabajo, y no es sorprendente que algunos días nos sintamos agotados y listos para ir a la cama mucho antes de que sea el momento. En los casos leves de un desplome de la tarde, las buenas noches de sueño y el consumo de alimentos más saludables generalmente pueden resolver los síntomas, pero no todos los síntomas del resbalón de la tarde son tan fáciles de tratar. Para un porcentaje cada vez mayor de quienes padecen esto, la fatiga extrema podría ser un signo de advertencia de un trastorno metabólico grave.

Los síntomas graves incluyen un profundo e intenso deseo de dormir, fatiga muscular, sudoración, temblores, dolores de cabeza, cambios en la visión o cualquier combinación de estos síntomas. Estos síntomas no son signos de lentitud "normal", pero a menudo son signos de pre-diabetes, diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina.

Enfermedad de sentarse

A medida que más empleados se vuelven sedentarios, el número de trabajadores de escritorio que desarrollan una "Enfermedad de Sentarse" está aumentando. La enfermedad del sentado es un trastorno que pone a los trabajadores en un mayor riesgo de pre-diabetes, diabetes tipo 2 y para problemas cardiovasculares.

Los expertos informaron que incluso las personas que se sientan por períodos prolongados pero que regularmente van al gimnasio están en riesgo. El ejercicio en sí mismo, aunque obviamente crítico para nuestro cuerpo en general, no parece contrarrestar los efectos dañinos de todo este tiempo que pasamos sentados.

Hay muchas razones por las que las personas desarrollan una sensación de lentitud en la tarde (y para algunos, la caída de la "tarde" ocurre a media mañana). Cuando los síntomas empeoran o se vuelven lo suficientemente graves como para que disminuyan su capacidad para completar tareas, es posible que desee consultar a un médico para descartar ciertos problemas de salud.

Pre-diabetes

La prediabetes es una condición en la cual su cuerpo comienza a sufrir cambios en la forma en que metaboliza los carbohidratos. Hay pocas señales de advertencia tempranas, por lo que es mejor consultar a un médico si tiene síntomas severos de depresión por la tarde o tiene otros factores de riesgo asociados con la prediabetes.

La resistencia a la insulina y el síndrome metabólico (anteriormente llamado síndrome X) son similares a la prediabetes, ya que son trastornos metabólicos que afectan la forma en que el cuerpo metaboliza los carbohidratos.

La prediabetes, la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico pueden ser signos de alerta temprana de diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 se diagnostica cuando los niveles de azúcar en la sangre ya no están en un rango normal o "pre-diabético".

Resistencia a la insulina

La insulina es una hormona producida por el páncreas. Actúa como una llave para abrir las células del cuerpo y las células de la sangre para permitir que ingrese energía (glucosa). Sin insulina, una persona moriría porque la energía de los alimentos que ingieren no podría ser utilizada por el cuerpo. Cuando el azúcar en la sangre se acumula en el torrente sanguíneo, puede dañar todos los órganos y tejidos del cuerpo y el cerebro y causar coma y muerte si no se trata.

Si tiene resistencia a la insulina, es posible que su cuerpo necesite sobreproducir la insulina para mantener sus niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango normal, o puede que no produzca suficiente insulina para mantener el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre. Se llama resistencia a la insulina porque su cuerpo resiste la acción normal de la insulina.

La sobreproducción de insulina puede causar fluctuaciones en el azúcar en la sangre, aumento de peso, mal humor, cambios en su ciclo menstrual (para las mujeres), exceso de vello facial (mujeres), marcas en la piel, cambios en el color de la piel (parches oscuros y aterciopelados llamados acanthosis nigricans) y Periodos de profunda fatiga.

La resistencia a la insulina es más común en las personas que también tienen alergias graves, trastornos de la tiroides (especialmente tiroiditis de Hashimoto), mujeres que tienen síndrome de ovario poliquístico y pueden ser causadas por ciertos tipos de medicamentos.