Requisitos de peso y estado físico del Cuerpo de Marines

De acuerdo con la Orden del Cuerpo de Marines de 2008 6110.3 W / CH 1 del Oficial del Comandante, los estándares actuales de altura y peso de todos los infantes de marina (hombres y mujeres) se enumeran en este enlace.

• Gráficos de peso masculino
• Gráficos de peso femenino

Si un infante de marina no pasa los estándares de altura y peso, se le administrará la prueba de cinta de circunferencia que es una medida del cuello y el estómago. Usando un algoritmo de porcentaje de grasa corporal, siempre que los infantes de marina estén por debajo de los siguientes porcentajes de grasa corporal, están dentro del estándar:

El Cuerpo de Marines cambió sus estándares de grasa corporal a partir del 11 de agosto de 2008. Los nuevos estándares son:

• MASCULINOEdad 17-26: 18% Edad 27-39: 19% Edad 40-45: 20% Edad 46+: 21%

  HEMBRA

  Edad 17-26: 26%

  Edad 27-39: 27%

  Edad 40-45: 28%

  46 años o más: 29%

Nota

Muchos infantes de marina son pesados ​​en grasa muscular o baja en grasa corporal y los estándares actuales de altura / peso no reflejan con precisión a alguien con más músculo que grasa corporal.

Si un marino falla: Se requiere que todos los infantes de marina mantengan su peso / grasa corporal de acuerdo con las normas de la Infantería de Marina. Los infantes de marina que pesan más de lo permitido en las tablas vinculadas a continuación deben someterse a una medición de la grasa corporal. Aquellos que superan los estándares de grasa corporal del Cuerpo de Marines están inscritos en el Programa de Composición Corporal (BCP).

Cada infante de marina debe estar físicamente en forma, independientemente de la edad, el grado o la asignación de tareas. Se requiere que los infantes de marina pasen una prueba de aptitud física semestral (PFT).

Los eventos del USMC PFT son: Crujidos - 2 minutos, repeticiones de Pullups max, carrera cronometrada de 3 millas.

El Cuerpo de Marines ha desarrollado una Prueba de Condición Física de Combate (CFT, por sus siglas en inglés), que deben pasar todos los Infantes de Marina, además de la Prueba de Aptitud Física del Cuerpo de Marines (PFT). El sistema de clasificación para el CFT del Cuerpo de Marines establece puntos para estos eventos, y contarán para los puntos de promoción del Cuerpo de Marines, tal como lo hace actualmente el PFT.

El Cuerpo de Marines CFT consiste en los siguientes eventos:

880 Yard Run. Los infantes de marina correrán 880 yardas usando botas y uniforme de camuflaje (pantalones y camiseta).

La munición puede levantar. Los infantes de marina levantarán una lata de munición de 30 libras del suelo, sobre sus cabezas tantas veces como puedan en dos minutos.

Maniobra bajo fuego. Los infantes de marina deben moverse en un campo de 300 yardas y realizar tareas designadas, en el límite de tiempo autorizado. Las tareas incluyen:

• Moviéndose en una carrera rápida por 10 yardas, luego un alto rastreo por otras 15 yardas.
• Arrastre una víctima durante 10 yardas, mientras zigzaguea a través de varios conos. Luego levante a la víctima y llévela a la carrera durante 65 yardas.
• Lleve dos latas de munición de 30 libras para 75 yardas, mientras zigzaguea a través de una serie de conos.
• Lanza una granada ficticia de 22 1/2 yardas y aterriza en un círculo objetivo marcado.
• Haz tres flexiones, levanta las dos latas de 30 libras y corre hacia la línea de meta.

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Stew Smith es un ex Navy SEAL y autor de acondicionamiento físico certificado como Especialista en Fuerza y ​​Acondicionamiento (CSCS) con la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento.