Listas de peso del ejército de los Estados Unidos para hombres y mujeres

El Programa de Composición Corporal del Ejército (anteriormente el Programa de Control de Peso - WCP) requiere que el personal del Ejército mantenga un cierto peso corporal y un porcentaje de grasa. Tener un peso razonable y estándares de aptitud física ayuda a los soldados a manejar las demandas de su trabajo en el campo y reduce las tasas de lesiones durante los ciclos de entrenamiento y los despliegues.

A menudo, los problemas de composición corporal pueden afectar la actitud y la moral del soldado individual y la unidad a la que pertenece. Los soldados se pesan al menos dos veces al año (generalmente en conjunto con la Prueba de Condición Física del Ejército, para asegurar que cumplan con los estándares del Ejército para el peso y la condición física.

Superando los estándares de grasa corporal del ejército

Los soldados que excedan el peso máximo que se muestra en las tablas a continuación durante un examen se medirán por el contenido de grasa corporal. Si superan los estándares de grasa corporal del Ejército, se los colocará en un programa de control de peso, que brinda orientación para perder peso a un ritmo saludable.

Aquellos que no logran un progreso satisfactorio mientras están en el programa de control de peso pueden estar sujetos a un alta involuntaria.

Si cae por debajo del peso mínimo que se muestra en esa columna de la tabla, su comandante lo derivará para una evaluación médica inmediata. Si es posible, es mejor tratar de estar en la mejor forma física antes de unirte al Ejército u otras ramas del ejército de los EE. UU., Para que sea más fácil mantenerse en forma, en lugar de tratar de cumplir los estándares mínimos. Los estándares son diferentes para hombres y mujeres.

Tabla de peso masculino a altura - Peso de la mesa de cribado

Altura (pulgadas)	Libras de peso)	Edad 17-20	Edad 21-27	Edad 28-39	Edad 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Para alturas de más de 80 pulgadas, agregue seis libras por pulgada para los machos.

Estándares máximos de grasa corporal para hombres

Edad 17-20 = 20 por ciento

Edad 21-27 = 22 por ciento

Edad 28-39 = 24 por ciento

Edad 40+ = 26 por ciento

Peso femenino a la mesa de altura - Peso de la mesa de cribado

Libras de peso)	Altura (pulgadas)	Edad 17-20	Edad 21-27	Edad 28-39	40 años o más
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Para alturas de más de 80 pulgadas, agregue cinco libras por pulgada para las hembras.

Estándares máximos de grasa corporal para mujeres del ejército

Edad 17-20 = 30 por ciento

Edad 21-27 = 32 por ciento

Edad 28-39 = 34 por ciento

Edad 40+ = 36 por ciento

Mantenerse en forma en el ejército

Mantenerse dentro de los estándares de altura y peso del Ejército es obligatorio para todos los soldados en servicio activo y de reserva. Para la mayoría de los empleos en el Ejército, hay suficiente actividad física para asegurar que el peso y la grasa corporal de un soldado se mantengan bajos, pero para aquellos asignados al servicio de escritorio, es mejor ingresar a un régimen de acondicionamiento físico regular para evitar aumentar de peso.

El Ejército no permite que los soldados individuales tengan una composición corporal deficiente durante un período prolongado de tiempo, ya que puede causar interrupciones en su unidad.

Para el soldado individual que tiene sobrepeso, el rendimiento disminuye y el riesgo de desarrollar lesiones relacionadas con el trabajo aumenta. También tienen un mayor riesgo de enfermedad a largo plazo.

Las tasas de graduados de nivel básico también están vinculadas a estadísticas similares que también dan como resultado una mayor probabilidad de lesiones y la incapacidad para completar el entrenamiento.