Consejos para acceder a sus beneficios de salud en vacaciones

¿Salir para algún viaje de vacaciones este año? Además de recordar reservar su hotel y pasajes aéreos, empacar su mejor ropa, el equipo de esquí y los regalos para sus vacaciones, también debe asegurarse de proteger su salud durante sus viajes. Salir de vacaciones puede significar viajar a nuevos países, comer alimentos que normalmente no consume y estar expuesto a una serie de enfermedades extranjeras que su cuerpo no tiene inmunidad para combatir. También puede significar participar en actividades que pueden causar lesiones.

Lo último con lo que quiere lidiar es lastimarse o enfermarse y luego descubrir que no hay atención médica adecuada en la región que está visitando. O peor aún, que la información de los beneficios de su empleado esté guardada en su casa en algún lugar y que la señora de Recursos Humanos también esté de vacaciones.

¿Cómo puede proteger su salud mientras disfruta de un viaje de vacaciones sin preocupaciones este año? Un poco de preparación va muy lejos.

¿Visitando otro país?

Visite la página de viajes de los Centros para el Control de Enfermedades para conocer los pasos que puede tomar para vacunarse contra enfermedades, evitar brotes de salud graves y proporcionar información a su médico de familia. Tenga especial cuidado si está embarazada, tiene un sistema inmunitario reprimido, personas mayores o niños que viajan con usted. Asegúrate de tener un examen físico completo al menos un mes antes de tu viaje para asegurarte de que no traigas ninguna enfermedad infecciosa para el viaje también.

¿Planeando participar en algunos deportes extremos?

Querrá hacer todo lo posible para evitar lesiones durante los días festivos, así que tómese el tiempo para mejorar su condición física meses antes de su viaje. Trabaje con un entrenador personal para aumentar su resistencia y su fuerza muscular, lo que puede ayudarlo una vez que esté afuera en los elementos. Lleve equipo de protección, como gafas, rodilleras y codos, y cascos para evitar lesiones innecesarias.

Establecer una línea de vida de atención médica

La peor experiencia posible ocurre cuando se enferma o se siente herido y tiene que conformarse con la atención de un centro de atención médica regional, que puede ser insatisfactorio con la atención médica de los EE. Asegúrese de tener una línea de vida en su hogar, con la dirección de su médico de familia y el acceso a sus registros médicos. También querrá poder acceder a toda la información de beneficios de sus empleados a través de Internet o en un archivo en su computadora. Descargue toda la documentación del plan de resumen y programe los números de teléfono del seguro en su dispositivo móvil.

Verifique con su compañía de seguros antes de recibir atención médica para asegurar la cobertura.

Use el sentido común mientras está de vacaciones

Puede ser fácil lanzar toda la precaución al viento mientras está de vacaciones. Después de todo, este es un momento para relajarse y divertirse. Pero, para proteger su salud y bienestar personales, es importante usar un poco de sentido común. Evite beber demasiado alcohol, lo que puede hacer que tome malas decisiones y deshidrata su cuerpo, haciéndolo susceptible a enfermedades. Evite comer alimentos regionales extremos con ingredientes demasiado picantes o poco comunes. Lleve su propia agua filtrada con usted y evite beber agua pública.

No se involucre en ningún comportamiento de riesgo que pueda ponerlo en peligro.

Si sigue los consejos anteriores, sus vacaciones serán mucho más placenteras y podrá volver fresco y saludable.