Deja de ser pesado por el equilibrio entre trabajo y vida

El equilibrio entre trabajo y vida es el nuevo equilibrio entre trabajo y vida. Es un concepto más realista y es hora de que retiremos una meta que no está funcionando de manera consistente para la mayoría de nosotros. ¿Has oído hablar de este nuevo objetivo? Si no es así, le espera un capricho y un poco de motivación que lo ayudará a administrar mejor el trabajo y la vida.

¿Por qué el equilibrio entre trabajo y vida es perjudicial?

Si siente que está pasando demasiado tiempo en el trabajo (o pensando en el trabajo), se siente "desequilibrado". Del mismo modo, si está lidiando con problemas en el hogar y siente que no está teniendo éxito en el trabajo. Es difícil dar ¡100% a cada lado de la escala porque temes que le fallarás a alguien o algo! Así que tu objetivo es tratar de dividir tu tiempo, energía y esfuerzo por igual entre el trabajo y tu vida.

¡Este objetivo le quita tiempo y energía porque puede frustrarse al intentarlo! Incluso cuando alcanza ese sentimiento de equilibrio, si algo afecta la escala, debe comenzar de nuevo el acto de equilibrio. Se convierte en una lucha constante. ¿No crees que podrías hacer sin esto? ¡La maternidad de trabajo es lo suficientemente desafiante!

Cómo funciona Work-Life Sway

Piense en el péndulo de un reloj de abuelo. Siempre se balancea de izquierda a derecha, sin falta. Así es como funciona tu mente, ¿verdad? Tus pensamientos oscilan entre el trabajo y la vida, sin fallar. Con la influencia de la vida laboral, puede controlar sus pensamientos a propósito y manejar las interrupciones con facilidad.

Así es como funciona la influencia de la vida laboral. Cuando despiertas tu pensamiento de tener a todos listos y fuera de la puerta, estás pensando en tu vida. Una vez que estás solo, tus pensamientos comienzan a moverse hacia el trabajo. Piensas qué trabajo harás, cómo lo manejarás y cómo te sientes al respecto.

Inevitablemente, se interrumpe su concentración. Usted comienza a pensar en su vida, o tal vez recibe una llamada telefónica de su cónyuge o guardería. Esta interrupción te obligará a influir en tus pensamientos a tu vida. Cuando vuelvas al trabajo, volverás a balancearte. Esto es realidad, mamá trabajadora, y luchar contra ella es inútil. La influencia de la vida laboral es un proceso que le ayudará a adaptarse a la maternidad laboral.

Cómo empezar a balancearse

Primero, conozca sus valores y prioridades personales y profesionales. Cuando esté armado con esta información, será más fácil. Sabrá cuándo es el momento adecuado para balancearse y también podrá retroceder más rápido cuando sea necesario.

Por ejemplo, supongamos que uno de sus valores es la familia y hacer un buen esfuerzo en el trabajo (competencia). Tu principal prioridad para el día es comenzar un proyecto difícil. Aunque es difícil concentrarse. Te sientes poco apreciado en el trabajo y la entrega de la guardería ha sido muy difícil últimamente. Encontrar un nuevo trabajo suena como una buena idea.

Hay un tiempo y un lugar para todo. Puede hacer que la búsqueda de empleo sea una prioridad en un momento diferente. En el momento en que necesita proveer para su familia, esto significa comenzar ese proyecto. Así que concentrará su tiempo y energía en el proyecto, y luego, en el camino a casa, influirá en sus pensamientos para planificar su carrera. Haga una nota de voz de sus pensamientos en el camino a casa ya que no tiene tiempo para escribir. Luego, una vez que haya capturado sus pensamientos, estará listo para influir en su vida familiar. Cuando los niños están en la cama, puedes volver a la planificación de tu carrera.

Por qué quieres probar el balanceo

Cuando configura su mente para influir en la vida laboral, alivia el estrés y alivia el caos. ¿Por qué? Porque no estás luchando para que las cosas sean uniformes. Las interrupciones no causan caos ni agitación porque las esperas. La influencia de la vida laboral te ayudará a lidiar con tus emociones e interrupciones. Ninguno se sentirá como un gran problema porque simplemente irá con la corriente.

Sus valores y prioridades ayudarán a determinar cómo influirá entre el trabajo y la vida. Tendrás más probabilidades de seguir el flujo y permanecer en el flujo, de modo que todo el trabajo importante se realice cuando se supone que debe hacerlo. Cuando se balancea hacia adelante y hacia atrás, no siente un peso como lo hace con el equilibrio trabajo-vida.