Cómo lidiar con la decepción en el trabajo

Como dice el dicho, el 10% de la vida es lo que te sucede, y el 90% es cómo lo tratas. Lidiar con la decepción en el trabajo es un buen ejemplo de cómo superar el obstáculo puede ser más importante que el obstáculo en sí. Tal vez te dejaste pasar por la promoción que realmente querías. Quizás el proyecto en el que has estado trabajando durante meses se canceló repentinamente por motivos de poca importancia. O tal vez su mejor amigo en el trabajo tomó un trabajo en otro lugar.

Ninguna persona razonable espera que otra persona responda a la decepción como un robot. Algunas personas manejan las emociones difíciles mejor que otras. Obviamente, los humanos tienen emociones, y cuando esas emociones se agitan, las personas tratan esas emociones de manera diferente. No obstante, las decepciones profesionales son decepciones, y enfrentarlas adecuadamente es importante para el éxito profesional futuro.

Se honesto

Si puedes ocultar tus emociones, únete al World Poker Tour porque puedes ganar mucho dinero cuando puedes pasarte fuera del palo dos y siete por los ases de bolsillo. Para el resto de nosotros, la decepción se ve en nuestras caras, el tono de voz e incluso cómo caminamos.

La gente sabrá que estás decepcionado, así que sé honesto al respecto. No divulgue detalles que no se sienta cómodo compartiendo, pero responda las preguntas apropiadas con franqueza y gracia. Si no puede responder a una pregunta, es mejor decirlo que inventar una respuesta. Las personas verán a través de una respuesta falsa porque sus palabras no coincidirán con su comportamiento, y eso hace que sus colegas confíen menos en usted.

Se respetuoso

Las malas noticias pueden llegar repentinamente, y es fácil atacar a la persona que envía el mensaje o a la persona responsable de las malas noticias. Resiste esa tentación. No se involucre en el backbiting u hostilidad abierta. Eso es un comportamiento improductivo y limitante de la carrera. Como se dijo, "Para estar en desacuerdo, uno no tiene que ser desagradable". Esto significa que puede tener una opinión diferente de otra persona sin convertirse en el enemigo de esa persona.

La clave para hacer esto es ser respetuoso. El desacuerdo no tiene que construir muros metafóricos entre las personas. No menosprecie ni ataque a la otra persona. Si tienes que atacar algo, ataca las ideas sin hacer que los ataques sean personales. No estoy de acuerdo con una decisión en lugar de con la persona que la tomó. La distinción es sutil, pero hace una gran diferencia en las conversaciones difíciles.

Superarlo en una cantidad razonable de tiempo

Dependiendo de cuán devastadora sea la decepción, puede llevar mucho o poco tiempo superarla. Si no obtiene todos los fondos que desea para un proyecto o función en particular, es una pequeña decepción. Si se pasa por alto para un ascenso a favor de alguien que usted cree que es un mal ajuste para la posición, eso tiene mucho más impacto.

Intenta superar la decepción rápidamente. Acepte lo que no puede cambiar acerca de la situación, afronte la situación y siga adelante con su vida. Demuestra que eres resistente. La miseria ama a la compañía, pero la compañía no la ama de vuelta. Si te quedas en los basureros durante demasiado tiempo, la gente se alejará gravemente de ti. Sus colegas esperan un poco de tristeza, y un jefe perceptivo espera caídas leves y temporales en el compromiso y la productividad de los empleados.

Si no puede superar la decepción en un tiempo razonable, busque ayuda profesional. Muchos empleadores tienen contratos con proveedores de programas de asistencia para empleados que tienen personal o subcontratistas capacitados para ayudar a las personas a procesar sus emociones. No hay vergüenza en pedir ayuda cuando la necesite.

No tome decisiones precipitadas

La tentación de tomar decisiones precipitadas es similar a la tentación de atacar a los demás. Las emociones y tal vez los ánimos se intensifican. No dejes que tus compulsiones dicten tu comportamiento. En este momento, puede parecer satisfactorio socavar lo que sea o quien esté causando su decepción o levantar las manos y renunciar, pero hacerlo sería increíblemente miope. Puede que no esté en el estado de ánimo adecuado para tomar decisiones, así que relájese antes de tomar decisiones importantes.

Decidir qué hacer a continuación

Algunas decepciones son fáciles de procesar y de pasar, pero otras no. Si estás lidiando con una decepción que cambia el juego, debes decidir qué vas a hacer después de eso. Nuevamente, no tome decisiones precipitadas.

Tal vez la decepción sea algo que solo necesite un poco de tiempo para superar, pero en el otro extremo del espectro, es posible que necesite buscar un nuevo trabajo. Solo tú puedes decidir lo que vas a hacer. Tome el consejo de aquellos en quienes confía y tome las mejores decisiones que pueda, dada la información que tiene.